Actusante.net L'actualité de la santé https://www.actusante.net/activite-physique/feed 2026-06-15T16:00:16+02:00 fr-FR ADN.feed https://www.actusante.net/wp-content/uploads/2019/03/logo-actusante_fr-square.jpg Actusante.net https://www.actusante.net/activite-physique/feed Deux heures de musculation par semaine, et un risque de décès plus bas https://www.actusante.net/actu/deux-heures-de-musculation-par-semaine-et-un-risque-de-deces-plus-bas-30440 https://www.actusante.net/?p=30440 2026-06-10T06:00:09+00:00 2026-06-10T06:00:09+00:00
Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine relie 90 à 120 minutes de renforcement hebdomadaire à une mortalité plus faible, surtout avec du cardio.]]> Un nouvel objectif quotidien de pas prouve qu’il n’en faut pas 10 000 pour contrôler son poids https://www.actusante.net/actu/un-nouvel-objectif-quotidien-de-pas-prouve-quil-nen-faut-pas-10-000-pour-controler-son-poids-30272 https://www.actusante.net/wp/?p=30272 2026-05-18T16:00:15+00:00 2026-05-18T16:00:15+00:00
Une nouvelle recommandation sur le nombre de pas quotidiens remet en question la barre des 10 000, souvent présentée comme idéale. Des chercheurs révèlent qu'un objectif plus modéré pourrait suffire pour maintenir un poids santé durablement.]]> Une nouvelle étude identifie un facteur clé de longévité, surpassant alimentation et exercice https://www.actusante.net/actu/une-nouvelle-etude-identifie-un-facteur-cle-de-longevite-surpassant-alimentation-et-exercice-30231 https://www.actusante.net/wp/?p=30231 2026-05-12T16:00:23+00:00 2026-05-12T16:00:23+00:00
Selon une nouvelle étude, un élément clé permettrait de prédire la longévité avec plus de précision que l’alimentation ou l’activité physique. Les chercheurs mettent en lumière l’importance déterminante de ce facteur dans le maintien d’une vie longue et saine.]]> Selon un expert, cet exercice permettrait d’obtenir de meilleurs résultats en fournissant moins d’efforts https://www.actusante.net/actu/selon-un-expert-cet-exercice-permettrait-dobtenir-de-meilleurs-resultats-en-fournissant-moins-defforts-30211 https://www.actusante.net/wp/?p=30211 2026-05-09T07:00:53+00:00 2026-05-09T07:00:53+00:00
Selon un spécialiste, il existe une forme d’activité physique capable de maximiser les bénéfices pour la santé tout en réduisant l’effort nécessaire. Cette méthode pourrait permettre d’obtenir des résultats supérieurs sans passer plus de temps à s’entraîner.]]>