Les rêves peuvent devenir une réalité grâce à certaines techniques
Comment faire d’un rêve une réalité grâce à la psychologie ? Cette méthode est utilisée pour arrêter de fumer par exemple.
Le fait de rêver est très important pour l’Homme. Le rêve permettrait selon des personnes de créer une confiance en soi, un objectif à atteindre pour le long de sa vie. Qui n’a jamais rêvé de se reconvertir ? De créer sa propre entreprise ? Ou même d’acheter la dernière voiture ? Cependant, le rêver ne le rendra pas toujours possible dans la vie réelle. Selon des chercheurs, cela pourra être l’effet inverse. Pour pouvoir avancer et réaliser ses rêves, vous devrez au prenable établir un plan avant de foncer tête baissée.
Le contraste mental, ce processus permet d’améliorer la résolution de problèmes de notre vie et permet de maitriser sa vie au mieux. Gabriele Oettingen, professeure à l’université de New York a réalisé beaucoup d’étude à ce sujet. Elle appelle ce processus, la théorie de la réalisation du fantasme. Celle-ci explique que la positivité d’un rêve peut être néfaste pour la vie réelle. Dernièrement, la professeure a réalisé des études qui approuvent que les personnes qui rêvent de perdre du poids n’en perdent pas dans la vie réelle.
Comment faire ?
Pour réaliser vos rêves, vous devez commencer un contraste mental. Vous devez dans un premier temps établir vos objectifs et les divers obstacles qui peuvent se montrer sur votre chemin. Elizabeth Mutter a d’ailleurs évoqué qu’arrêter le tabac avec cette technique serait plus efficace ! Selon la professeure de l’université de News-York, cette technique simpliste serait d’utilité publique. Le contraste mental est également utile pour les personnes qui ont un problème d’autorégulation.
« Vous pouvez apprendre le contraste mental avec les intentions de mise en œuvre en peu de temps, environ dix minutes, sans cout monétaire. »