Actusante.net https://www.actusante.net/sommeil/feed 2026-06-06T09:21:55+02:00 fr-FR ADN FEED - 8.0.0 Se lever à 5h booste-t-il vraiment le cerveau ? Une neuroscientifique démonte ce mythe populaire https://www.actusante.net/actu/se-lever-a-5h-booste-t-il-vraiment-le-cerveau-une-neuroscientifique-demonte-ce-mythe-populaire-30247 https://www.actusante.net/wp/?p=30247 fra 2026-05-14T18:00:55+02:00 2026-05-14T18:00:55+02:00
De nombreux adeptes de la productivité vantent les bienfaits d’un réveil à 5 heures du matin pour stimuler l’efficacité cérébrale. Pourtant, un neuroscientifique remet en question cette idée largement répandue, invitant à revoir nos certitudes sur le sujet.]]> Une nouvelle étude identifie un facteur clé de longévité, surpassant alimentation et exercice https://www.actusante.net/actu/une-nouvelle-etude-identifie-un-facteur-cle-de-longevite-surpassant-alimentation-et-exercice-30231 https://www.actusante.net/wp/?p=30231 fra 2026-05-12T18:00:23+02:00 2026-05-12T18:00:23+02:00
Selon une nouvelle étude, un élément clé permettrait de prédire la longévité avec plus de précision que l’alimentation ou l’activité physique. Les chercheurs mettent en lumière l’importance déterminante de ce facteur dans le maintien d’une vie longue et saine.]]> Près d’un milliard de personnes touchées par un trouble du sommeil ignoré https://www.actusante.net/actu/pres-dun-milliard-de-personnes-touchees-par-un-trouble-du-sommeil-ignore-30223 https://www.actusante.net/wp/?p=30223 fra 2026-05-11T08:00:14+02:00 2026-05-11T08:00:14+02:00
Près d’un milliard de personnes à travers le monde souffrent d’un trouble du sommeil qui demeure largement ignoré. Malgré son ampleur, ce problème reste sous-diagnostiqué et ses conséquences sur la santé publique sont souvent minimisées.]]> Le sommeil idéal pour réduire le risque de démence dévoilé par des chercheurs https://www.actusante.net/actu/le-sommeil-ideal-pour-reduire-le-risque-de-demence-devoile-par-des-chercheurs-30160 https://www.actusante.net/wp/?p=30160 fra 2026-05-02T08:00:06+02:00 2026-05-02T08:00:06+02:00
Des chercheurs ont identifié la durée de sommeil idéale permettant de réduire les risques de développer une démence. Cette découverte éclaire l’importance du sommeil sur la santé cérébrale et ouvre de nouvelles pistes pour la prévention des maladies neurodégénératives.]]> Une habitude répandue pourrait aggraver votre insomnie, selon un spécialiste https://www.actusante.net/actu/une-habitude-repandue-pourrait-aggraver-votre-insomnie-selon-un-specialiste-30146 https://www.actusante.net/wp/?p=30146 fra 2026-04-30T09:00:41+02:00 2026-04-30T09:00:41+02:00
Selon un spécialiste du sommeil, une habitude répandue pourrait aggraver l’insomnie. Comprendre ce comportement courant et son impact sur la qualité du repos permettrait d’améliorer la prise en charge des troubles du sommeil chez de nombreux individus.]]>