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Acquérir un mental d’acier : le guide ultime !
publié le 2 octobre 2024 à 8h00.
Image d'illustration. Rendez-vous avec une conseillèreADN
Un préparateur mental nous révèle comment un esprit fort peut nous aider à maximiser notre potentiel. Et vous, quelles stratégies utilisez-vous pour renforcer votre mental ?
Tl;dr
- Le mental d’acier favorise la réalisation des objectifs.
- La confiance en soi est la clé du développement du potentiel.
- La préparation mentale nécessite plusieurs réflexes positifs.
Le secret d’un mental d’acier
Être capable de faire face aux défis, de rester positif, de croire en soi, d’accepter l’échec, de bien s’entourer et de prendre soin de soi, tels sont les secrets d’un mental d’acier. Ce dernier est un allié précieux pour accomplir ses objectifs et surmonter les épreuves de la vie. Cependant, un simple manque de confiance en soi peut entraver ce potentiel. Selon Geoffrey Mahieu, préparateur mental, « La perte de confiance en soi commence dans le quotidien, quand on ne se sent pas valorisé à sa juste valeur. Cela peut avoir un impact sur plusieurs aspects, notamment dans la vie professionnelle ».
La préparation mentale : une solution à explorer
La clé réside dans la préparation mentale, une approche méthodique pour renforcer la confiance en soi et développer ses compétences. « Tout part du problème. À partir du moment où vous avez défini votre problème, vous pouvez essayer de trouver des solutions à votre conflit intérieur », explique le spécialiste. Cette préparation mentale implique plusieurs réflexes :
- Prendre conscience de qui on est et du travail accompli.
- Se dire des phrases positives.
- Trouver du positif dans la journée.
- Ne pas réagir négativement face à la critique.
- Analyser ses compétences, son travail, ses projets, ses réalisations.
- Évaluer une situation ou une personne.
- Pratiquer l’autohypnose pour renforcer la confiance en soi.
Le rôle de l’autohypnose
L’autohypnose, état modifié de conscience, est un outil puissant pour renforcer la confiance en soi. « Dans cet état, on endort la partie consciente pour parler à la partie inconsciente de notre cerveau. On y devient son propre thérapeute. Il suffit de se répéter des phrases courtes, simples en allant dans son « endroit » et en se déplaçant mentalement si on le désire », nous apprend Geoffrey Mahieu.
L’avis de la rédaction
Nous saluons l’approche de Geoffrey Mahieu, qui met en lumière l’importance de la préparation mentale. Sa démarche, loin d’être une recette miracle, nécessite un travail régulier et un réel investissement personnel. Mais le jeu en vaut la chandelle : qui n’aimerait pas avoir un mental d’acier pour faire face aux défis de la vie ?
Le Récap