Nutrition
Actualités, études et conseils pour mieux comprendre la nutrition, ses impacts sur la santé et découvrir des alternatives naturelles pour une alimentation équilibrée.
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Ces associations d’aliments que la nutrition prend enfin au sérieux
La nutrition regarde moins les nutriments isolés et davantage leurs effets combinés. Deux duos ressortent pour l’intestin, les os et l’énergie.
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Vous ne supportez pas les gels énergétiques ? D’autres alternatives efficaces existent, selon des études
De récentes études révèlent que les gels énergétiques, souvent mal tolérés par certains sportifs, ne sont pas la seule option pour optimiser la performance. D’autres solutions existent pour obtenir des bénéfices comparables sans subir d’inconfort digestif.
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Une experte en nutrition formée à Harvard révèle l’aliment à consommer avant les repas contre les ballonnements
Une spécialiste de la nutrition formée à Harvard partage ses conseils pour limiter les ballonnements. Elle révèle qu’un aliment consommé avant les repas pourrait aider à améliorer le confort digestif et favoriser une meilleure sensation de bien-être après manger.
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Les fruits champions en protéines, magnésium, calcium et autres nutriments essentiels
Certains fruits se distinguent par leur richesse en protéines, magnésium ou calcium. Découvrez lesquels offrent les meilleures teneurs en ces nutriments essentiels et comment ils contribuent à une alimentation équilibrée, au-delà de leurs saveurs sucrées.
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Les signes oculaires d’une carence en zinc à surveiller de près
Certains signes visibles au niveau des yeux peuvent indiquer une carence en zinc, un minéral essentiel pour la santé oculaire. Repérer rapidement ces symptômes permet de prévenir des complications et de préserver efficacement la vision.
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Le fruit le plus sain selon le CDC n’est pas, contre toute attente, l’avocat
Selon une récente analyse menée par les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), le fruit considéré comme le plus bénéfique pour la santé ne serait pas l’avocat, contrairement à ce que beaucoup pouvaient penser.
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Excès de matcha : quels risques pour le foie, le cœur et l’équilibre nutritionnel ?
Une consommation excessive de matcha peut entraîner des effets indésirables sur la santé, notamment sur le foie, le cœur et l’équilibre nutritionnel. Les experts alertent sur les risques liés à un excès de cette boisson populaire.
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Un chirurgien cardiaque explique pourquoi manger des œufs quotidiennement favoriserait la longévité
Un chirurgien cardiaque met en avant la consommation quotidienne d’œufs, évoquant leurs bienfaits potentiels sur la santé et la longévité. Son point de vue s’appuie sur des recherches récentes qui réhabilitent cet aliment longtemps controversé.
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Le jeûne prolongé ne guérit pas le cancer : découvrez ses véritables effets possibles
Si le jeûne prolongé suscite l’espoir de ralentir certains processus liés au cancer, il ne constitue pas un remède. Les experts alertent sur les risques potentiels et rappellent l’absence de preuves solides concernant son efficacité contre la maladie.
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Une boisson aux vertus surprenantes : protéger le foie, réguler les hormones et lutter contre le cancer
Selon plusieurs études récentes, une boisson particulière suscite l’intérêt du monde médical en raison de ses effets potentiels sur la santé du foie, la régulation hormonale et la prévention de certaines formes de cancer.
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Un éminent cardiologue dévoile les limites trompeuses du comptage des calories dans l’alimentation
Un éminent cardiologue américain met en garde contre la tendance à réduire la nutrition à un simple calcul de calories. Selon lui, cette approche serait trompeuse et ne tiendrait pas compte de la complexité des aliments et de leurs effets sur la santé.
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Pour la première fois, l’obésité infantile dépasse l’insuffisance pondérale : causes et solutions clés
Pour la première fois, le nombre d’enfants souffrant d’obésité dépasse celui des enfants en insuffisance pondérale dans le monde. Cette évolution préoccupante s’explique par divers facteurs liés à l’alimentation, mais certaines mesures préventives existent.
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Quand les régimes à la mode fragilisent la génération Z : l’alerte sur la santé osseuse
De plus en plus de jeunes de la génération Z adoptent des régimes à la mode souvent pauvres en protéines, une tendance qui inquiète les spécialistes. Cette évolution alimentaire pourrait fragiliser leur santé osseuse dès le plus jeune âge.
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Amandes consommées avec la peau : un risque d’inflammation ? L’avis d’un médecin
La consommation d’amandes non émondées suscite des interrogations quant à ses effets potentiels sur l’inflammation. Un spécialiste fait le point sur les risques et bienfaits, en expliquant l’impact réel de la peau d’amande sur la santé.
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Oubliez la pomme et la banane : des chercheurs dévoilent le fruit à privilégier chaque jour
Alors que la banane et la pomme dominent souvent les paniers de fruits, des chercheurs viennent d’identifier un autre fruit comme étant le plus bénéfique pour la santé, expliquant les raisons précises pour lesquelles il devrait être consommé quotidiennement.
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Sélénium : un oligo-élément clé pour le cœur, souvent absent de nos assiettes
Le sélénium, un oligo-élément essentiel mais souvent négligé dans l’alimentation, joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du cœur. Pourtant, la majorité de la population en consomme insuffisamment, exposant ainsi leur santé cardiovasculaire à des risques accrus.
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