Bain de bouche à l’huile : Pourquoi ce secret de blanchiment dentaire séduit-il tant les influenceurs ?

Cinq raisons pour lesquelles chaque influenceur promeut l'astuce du bain de bouche à l'huile pour nettoyer les dents.

À la découverte de l’oil pulling

L’oil pulling, une pratique ancestrale de la médecine ayurvédique indienne, consiste à faire circuler de l’huile dans la bouche dans le but d’éliminer les bactéries et de promouvoir l’hygiène buccale. Cette pratique a récemment gagné en popularité grâce à l’intérêt croissant de nombreux influenceurs.

Les bienfaits de l’oil pulling

De nombreuses vidéos virales autour de l’oil pulling affirment que cette technique peut efficacement tuer les bactéries, améliorer la santé dentaire et potentiellement traiter diverses affections buccales en hydratant les gencives et en augmentant la production de salive, ce qui réduit naturellement les niveaux de bactéries dans la bouche. Voici quelques raisons de suivre le oil pulling dans votre routine quotidienne pour un blanchiment des dents et une bonne santé bucco-dentaire :

Une arme contre les bactéries buccales

La bouche humaine peut abriter jusqu’à 700 types différents de bactéries, dont environ 350 sont présentes à tout moment. Certaines de ces bactéries contribuent à des problèmes dentaires tels que la carie dentaire, la mauvaise haleine et les maladies des gencives. Une recherche de Springer a démontré l’efficacité de l’oil pulling dans la réduction des bactéries buccales nocives.

Amélioration de la santé des gencives et blanchiment des dents

Plusieurs études ont montré que l’oil pulling peut réduire les bactéries buccales aussi efficacement qu’un bain de bouche traditionnel, aidant potentiellement à prévenir la carie dentaire et la formation de cavités. Il a également montré des promesses dans l’amélioration de la santé des gencives et la réduction de l’inflammation en diminuant les bactéries nocives comme Streptococcus mutans. Des allégations non vérifiées suggèrent également des effets de blanchiment des dents potentiellement dus à l’élimination des dépôts et de la plaque dentaire.

Comment pratiquer l’oil pulling ?

Le processus implique quatre étapes simples : mesurer une cuillère à soupe d’huile, la faire circuler dans la bouche pendant 15 à 20 minutes sans avaler, cracher dans une poubelle pour éviter les problèmes de plomberie, et rincer à l’eau avant de manger ou de boire.

Pour des résultats optimaux, pratiquez l’oil pulling dès le réveil à jeun, bien que cela puisse être ajusté en fonction des préférences personnelles. Les praticiens traditionnels recommandent l’huile de sésame, bien que l’huile de coco et l’huile d’olive soient des alternatives populaires en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Bien que la recherche montre des résultats prometteurs pour les bienfaits de l’hygiène buccale, l’oil pulling doit compléter, plutôt que remplacer, les pratiques d’hygiène bucco-dentaire traditionnelles comme le brossage, la soie dentaire et les contrôles dentaires réguliers.