Jardinage : une étude confirme ses bienfaits pour la santé

Une étude finlandaise a révélé qu'il est possible de renforcer son système immunitaire simplement en jardinant chez soi, une activité accessible à toutes les tranches d'âge. Alors, prêts à vous mettre au vert ?

Japoner pour renforcer notre système immunitaire

Pensez-vous que revenir à des activités simples et naturelles, comme le jardinage, pourrait booster votre système immunitaire et vous faire résister aux microbes ? C’est exactement ce que Mika Saarenpää, chercheur en biologie finlandais, a découvert.

Jardiner, une activité saine

M. Saarenpää a mené une expérience où deux groupes de personnes devaient installer et prendre soin de plantes chez eux pendant quelques semaines. Les résultats sont impressionnants :

Un mois de jardinage en intérieur a fait considérablement augmenter la diversité des bactéries présentes sur la peau des sujets et est également lié à des niveaux plus élevés de cytokines […] anti-inflammatoires dans le sang.

Mais attention, tous les jardinages ne sont pas bons à adopter. Seules des pratiques spécifiques, n’utilisant pas de tourbe par exemple, peuvent procurer ces bénéfices.

Les citadins et leur résistance aux microbes

Vivre en ville nous expose moins aux microbes, ce qui peut affaiblir notre système immunitaire. M. Saarenpää souligne, avec une pointe d’exagération : « Nous vivons trop proprement dans les villes ».

Par conséquent, le jardinage apparait comme une solution simple et à portée pour renforcer son microbiote. En outre, la culture de légumes ou de fruits avec cette technique, procure de délicieux aliments à savourer.

Cultiver la vie dès le jeune âge

Pour profiter au maximum de ces avantages, il est recommandé d’introduire le jardinage dès l’enfance. Pourquoi ne pas implanter des pots de fleurs et des sections de jardinage dans les crèches, les écoles, et même les hôpitaux ? Tel est le conseil de Mika Saarenpää.