Motivation pour maigrir : l’astuce idéale pour perdre du poids
Selon une enquête auprès de groupes cibles qui souhaitent perdre du poids, la principale raison qui les empêche de démarrer un plan pour maigrir est le manque de motivation, puis la procrastination.
Le plus difficile n’est pas de perdre du poids, mais de décider quand prendre ses responsabilités.
Définir ses objectifs pour mieux se motiver
Vous avez essayé toutes les méthodes pour vous motiver, mais cela n’a toujours pas fonctionné. Inutile de paniquer et de perdre espoir, il vous suffit de redéfinir vos objectifs et de trouver la bonne motivation pour vous aider à les atteindre.
Tout d’abord, vous devez connaître la vraie raison pour laquelle vous voulez perdre du poids. Vous ne devez pas vous concentrer uniquement sur le court terme, c’est-à-dire perdre du poids pour la beauté et l’esthétique. L’objectif n’est pas d’avoir la silhouette d’une certaine star, car ceci ne va que vous faire stresser davantage, au lieu de vous motiver. Au contraire, il faut tenir compte de la santé de votre corps et des facteurs de prévention d’éventuelles maladies causées par le surpoids sur le long terme.
Êtes-vous prêts à relever le défi ?
Trouver la motivation, c’est bien, la maintenir c’est mieux. Afin de maintenir son état d’esprit concentré sur son objectif de maigrir, il faut se tenir à l’écart des ennemis de la motivation qui sont :
- l’entourage qui vous démotive ;
- la fixation d’objectif trop haut ;
- la perte de confiance à la moindre rechute ;
- tomber dans la routine de son programme ;
- la procrastination.
Par ailleurs, il faut bien garder à l’esprit que votre seule motivation, c’est vous-même. Cependant, vous pouvez toujours la faire grandir en la partageant avec des personnes ayant des objectifs similaires. En effet, le travail d’équipe dans une bonne ambiance positive, ne pourrait que vous être bénéfique et vous donnera la force de vous battre pour l’objectif ultime de perte de poids.
Soyez convaincu que la volonté et la persévérance paieront toujours. Une fois que vous aurez atteint votre objectif de poids, la satisfaction du succès vous fera oublier la douleur que vous avez endurée pour atteindre votre objectif.