Prévenir contre l’asthme avec des oméga 3 pendant la grossesse ?
Une étude montre que la prise de certains suppléments en oméga 3 lors de la grossesse pourrait réduire les risques d'asthme chez le futur enfant.
Les asthmatiques vous le diront, c’est une affection plutôt contraignante dans la vie de tous les jours. Mais il serait possible de mettre toutes les chances de coté pour les futurs enfants en consommant certains suppléments d’oméga 3 lors de la grossesse. Des chercheurs danois et canadiens se sont en effets penchés sur les bienfaits d’une alimentation riche en oméga 3 chez la femme enceinte.
Les bienfaits des oméga-3
Dans leur étude publiée dans la revue de santé New England Journal of Medecine, les scientifiques de l’Université de Waterloo et de l’Hôpital universitaire de Copenhague ont testé les bénéfices des suppléments en oméga 3 pour lutter contre l’asthme chez l’enfant à naître. Ces acides gras essentiels présentent de nombreux bienfaits, cognitifs, cérébraux, cardiovasculaires et immunitaires. Des études ont aussi établi que les populations où l’alimentation est riche en oméga-3 présentent moins d’asthme.
Par conséquent les chercheurs ont suivi environ 700 femmes danoises enceintes et analysé leur sang à 24 semaines de grossesse ainsi qu’une semaine après leur accouchement. Pendant l’étude, une moitié des femmes a pris 2,4 grammes d’oméga-3 à longue chaîne (DHA et EPA) par jour, tandis que l’autre moitié n’en prenait pas. Les doses administrées étaient 15 à 20 fois supérieures à la consommation moyenne chez les femmes américaines. Leurs enfants ont ensuite étés suivit pendant 5 ans, jusqu’à l’âge où l’asthme peut être clairement établi.
Aider à prévenir l’asthme
Les résultats montrent que chez les femmes ayant pris le supplément, les risques que l’enfant souffre d’asthme diminuait de 31%. La baisse de risque était la plus forte, avec 54%, chez les femmes dont la prévalence en oméga-3 était la plus faible avant l’étude. Les auteurs soulignent que cette étude montre le lien entre la baisse des oméga-3 dans l’alimentation occidentale et l’augmentation de l’asthme.
Les suppléments en oméga-3 pourraient donc être une stratégie préventive adaptée pour lutter contre l’asthme, notamment chez les femmes présentant des antécédents familiaux ou une faible consommation. Les chercheurs notent que l’asthme a doublé ces dernières décennies et touche un enfant sur 5.