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Nutrition: Dès 4 ans les enfants mangent trop de sucre

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Par Lionel,  publié le 26 juin 2019 à 16h57.

L'Agence sanitaire Anses met en garde : nos enfants mangent trop de sucre et ce même avant quatre ans…Tous les détails.

Sodas, biscuits et autres bonbons, l’Agence sanitaire Anses lance un appel et donne des nouvelles recommandations alimentaires. Et pour cause, 25% des 4-7 ans, 60% des 8-12 ans et 25% des 13-17 ans mangent trop de sucre avec comme risque de voir leur indice de masse corporelle (IMC) augmenter, amenant également des risques d’obésité à l’âge adulte.
Selon la professeure Irène Margaritis (cheffe de l’unité d’évaluation des risques liés à la nutrition de l’agence sanitaire), « certains produits trop sucrés pris hors du rayon bébé sont donnés dès le plus jeune âge, avant 4 ans« .

C’est dans l’enfance et l’adolescence que s’acquièrent les bonnes ou mauvaises habitudes alimentaires

Anses précise que c’est dans l’enfance et l’adolescence que s’acquièrent les bonnes ou mauvaises habitudes alimentaires, des habitudes qui souvent continuent à l’âge adulte, et qui favorise l’obésité et le diabète.
Au final, L’Agence sanitaire recommande de limiter les boissons sucrées, les jus de fruits compris, et les pâtisseries-biscuits-gâteaux trop fréquents en particulier au goûter. A la place, préférez les produits laitiers natures, les fruits frais, ceux à coque (noix, amandes…) et de l’eau…Si votre enfant veut des jus de fruits, c’est maximum un verre par jour et pas tous les jours.
Notez que certains produits qui affichent « sans sucres ajoutés » contiennent en fait des ingrédients ajoutés naturellement sucrés – moût de raisin, extraits de jus de fruits concentré par exemple, et raisins secs – qui peuvent apporter au final plus de sucre qu’on ne le pense.

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