Télétravail : les cas de lombalgie en forte hausse

Après plusieurs mois de télétravail à cause du confinement, certaines entreprises décident de prolonger cette méthode de travail. Une pratique qui n’est cependant pas sans conséquence.

Une pratique qui n’est cependant pas sans conséquence. En effet, une première enquête menée par Santé publique France constate une hausse des cas de lombalgie à cause de cette pratique. Une enquête publiée dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire vient de mettre en évidence l’incidence du télétravail sur la santé des Français. Pour ce faire, 6 000 personnes ont été interrogées sur leur situation professionnelle avant et pendant le confinement (du 17 mars au 20 mai) ainsi que la présence de problème de lombalgie durant ces périodes.

La lombalgie a touché 10% des télétravailleurs durant le confinement

Les résultats de cette enquête menée en ligne permettent de constater que 10,4 % des personnes sondées ont souffert d’une lombalgie causée par le télétravail pendant la période de confinement. Cette proportion varie cependant en fonction des profils. En effet, on note environ 6% de cas de lombalgie chez les individus ayant déjà une activité en télétravail avant le confinement ou ayant continué de travailler à l’extérieur de façon habituelle ou à rythme moins soutenu. Les proportions sont quant à elles de 16% pour les personnes ayant commencé le télétravail durant le confinement ou celles travaillant à l’extérieur de façon plus soutenue.

Nos conseils pour éviter l’apparition de problèmes de dos en télétravail :

• Mettre son écran d’ordinateur à la bonne hauteur : afin d’éviter de ressentir des tensions dans le dos ou la nuque, il est conseillé que vos yeux soient à la même hauteur, ou bien sur la partie supérieure de l’écran.
• Avoir une posture adaptée : placez-vous au fond de votre siège, ne cambrez pas le dos et gardez les pieds au sol.
• Faire un tour régulièrement : dégourdissez-vous les jambes toutes les deux heures afin d’éviter que vos muscles s’enraidissent. Des exercices d’étirement sont aussi une bonne solution pour soulager vos muscles et articulations.