Une étude révèle les effets positifs d’un mois sans alcool

Préconisé et soutenu par les autorités de santé britanniques, le "Dry January" (Janvier sec) consiste à ne pas boire une seule goutte d'alcool durant l'ensemble du mois de janvier ; une étude confirme son effet (très) positif.

On l’appelle « Dry January » ou encore « Tournée minérale ». Sur la base d’une étude publiée par The Independent, cette ‘bonne résolution’ est même excellente. En effet, cette diète va vous permettre bien évidemment de perdre du poids (l’alcool est calorique que le sucre), de mieux dormir et d’économiser de l’argent…

50% ont perdu du poids

Durant cette étude (elle a fait suite au ‘Dry January’ de janvier 2018), les chercheurs ont mis en lumière que les 800 personnes ayant participé à cette recherche avaient ressenti les effets positifs de ce mois sans alcool puisque
93% d’entre eux ont déclaré avoir ‘un sentiment d’accomplissement’, 88% avoir moins dépensé, 71% avoir eu un meilleur sommeil, 67% avoir plus d’énergie et 50% avoir perdu du poids…Outre ses effets très positifs, la plupart ont baissé ensuite leur consommation d’alcool. Notez que les bénéfices ont pu être visibles jusqu’à 8 mois plus tard.

Selon le professeur en psychologie le docteur Richard de Visser qui a mené cette recherche, boire de l’alcool n’est pas nécessaire pour s’amuser : « Ne pas boire pendant 31 jours nous montre que nous n’avons pas besoin d’alcool pour nous amuser, nous relaxer ou pour sociabiliser. Et cela veut dire que le reste de l’année, nous sommes capables de faire de meilleures décisions à propos de notre consommation d’alcool, et d’éviter de boire plus que nous le voulions« , assure le spécialiste.