Quatre habitudes courantes qui abîment discrètement vos dents, d’après les dentistes

Certaines pratiques banales du quotidien nuisent à la santé dentaire sans que l’on s’en rende compte. Des dentistes mettent en garde contre quatre habitudes courantes susceptibles d’endommager l’émail et de fragiliser les dents.

Des habitudes à bannir pour préserver sa santé bucco-dentaire

Chacun croit savoir ce qu’est une bonne hygiène bucco-dentaire : brosse, fil dentaire, bouche fraîche… Pourtant, certains réflexes anodins s’avèrent risqués pour nos dents. À l’occasion d’une récente intervention relayée par Sunrise, le chirurgien-dentiste Dr. Ben Hargreave, figure du cabinet Dental Boutique, a dressé la liste de quatre erreurs courantes à éviter absolument.

L’acidité du matin : un danger souvent sous-estimé

Nombreux sont ceux qui, au réveil, suivent la tendance des boissons « santé » comme le citron pressé ou le vinaigre de cidre. Si leurs vertus digestives séduisent, leur acidité attaque sournoisement l’émail, fragilisant la denture dès l’aube, surtout lorsque la bouche est pauvre en salive. À ce sujet, Dr. Hargreave recommande vivement de diluer ces breuvages, de les consommer avec une paille et d’effectuer un rinçage immédiat à l’eau.

Brosses dures et recettes maison : deux ennemis discrets

Autre idée reçue : croire que « plus c’est dur, mieux ça nettoie ». Utiliser une brosse à dents à poils rigides accélère en réalité l’érosion de l’émail, irrite les gencives et favorise même leur rétraction – autant de facteurs qui exposent aux caries et sensibilités. Les spécialistes conseillent donc une brosse souple et des mouvements doux pour garantir un nettoyage efficace sans dommage.

Parmi les erreurs persistantes figurent aussi certains « remèdes » populaires qui circulent sur internet :

• Arrachement dentaire à la ficelle : cette méthode d’un autre âge peut blesser les gencives, laisser des fragments racinaires ou déclencher saignements et infections. Il vaut mieux laisser la nature opérer ; en cas de doute ou complication, consultez un professionnel.
• Kits blanchissants en vente libre : séduisants par leur prix et accessibilité, ils recèlent souvent des substances abrasives ou mal dosées pouvant brûler les tissus ou altérer durablement l’émail. La prudence s’impose : rien ne remplace un éclaircissement supervisé par un praticien qualifié.

Mieux vaut prévenir que guérir

Ce tour d’horizon rappelle combien il importe non seulement d’adopter les bons gestes au quotidien mais aussi d’éviter certains usages banalisés qui nuisent insidieusement à notre santé buccale. Comme aime à le rappeler Dr. Hargreave, « la prévention reste la meilleure arme face aux problèmes dentaires ». Une vérité universelle dont chacun gagnerait à se souvenir devant son miroir chaque matin.