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Dans la rubrique Actualité
Actualités, conseils et découvertes pour mieux comprendre l’impact de nos choix quotidiens sur la santé, l’environnement et le bien-être, avec des astuces pratiques et des analyses.
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Se lever cinq minutes pour marcher chaque heure, le conseil santé le plus tenable
Une étude relance une idée simple contre les effets de la position assise: marcher cinq minutes chaque heure semble utile, et surtout assez réaliste.
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Dix minutes allongé dans le lit, et l’équilibre progresse déjà
Une petite étude observe des gains d’équilibre, d’agilité et de souplesse après deux semaines d’exercices allongés. Pas de miracle, mais un signal utile.
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Quel est l’âge idéal pour offrir un smartphone à son enfant ? Une étude alerte sur les différents risques
Selon une récente étude, l’âge auquel un enfant reçoit son premier smartphone aurait un impact direct sur sa santé mentale, son poids et la qualité de son sommeil. Reporter cet achat pourrait donc prévenir divers problèmes chez les plus jeunes.
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5 méthodes efficaces pour soulager les douleurs articulaires, sans remèdes maison ni compléments
Un chirurgien orthopédiste dévoile cinq approches efficaces pour soulager les douleurs articulaires, en mettant l’accent sur des solutions éprouvées et médicalement validées, loin des remèdes maison traditionnels ou des compléments alimentaires souvent privilégiés.
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Partir discrètement d’une soirée : un choix souvent bénéfique pour votre santé, explications
S’éclipser discrètement d’une fête pourrait être bénéfique pour votre bien-être. Ce choix permet de préserver son énergie, d’éviter le surmenage social et de respecter ses propres limites, des facteurs essentiels pour maintenir une bonne santé mentale.
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35 ans et plus : un médecin du NHS partage 5 astuces simples pour rester jeune
Passé le cap des 35 ans, adopter certaines habitudes peut aider à préserver sa jeunesse. Un médecin du NHS partage cinq conseils pratiques et faciles à intégrer au quotidien, pour rester en forme et ralentir les effets du temps.
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À quel moment de la journée savourer son café pour en tirer le meilleur ?
Déterminer le moment idéal pour savourer une tasse de café suscite l’intérêt de nombreux amateurs de cette boisson. Plusieurs facteurs, comme le rythme biologique et les effets de la caféine, entrent en jeu pour optimiser ses bienfaits.
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Près de la moitié des cancers évitables associés à seulement deux habitudes de vie
Près de la moitié des cancers évitables seraient liés à seulement deux habitudes de vie, selon une récente étude. Ces résultats soulignent l’impact majeur de certains comportements sur le risque de développer un cancer.
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Cette tâche quotidienne prisée des moines zen pourrait apaiser votre esprit
Réputée pour sa simplicité et sa dimension méditative, une tâche quotidienne attire l’attention pour ses vertus apaisantes. Pratiquée depuis longtemps par les moines zen, cette activité séduit désormais un public plus large en quête de sérénité.
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Huit objets usuels étonnamment plus contaminés que la cuvette de vos toilettes
On croit souvent que les toilettes figurent parmi les endroits les plus sales de la maison, mais certains objets d’usage courant, tels que poignées de porte, interrupteurs ou téléphones, hébergent en réalité bien plus de bactéries au quotidien.
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Selon une étude, l’horloge biologique pourrait amplifier les effets positifs du sport
Une récente étude révèle que l’horloge biologique pourrait influencer l’efficacité de l’activité physique. Les chercheurs suggèrent que le moment de la journée où l’on s’entraîne jouerait un rôle dans les bénéfices retirés de l’exercice.
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Un nouvel objectif quotidien de pas prouve qu’il n’en faut pas 10 000 pour contrôler son poids
Une nouvelle recommandation sur le nombre de pas quotidiens remet en question la barre des 10 000, souvent présentée comme idéale. Des chercheurs révèlent qu'un objectif plus modéré pourrait suffire pour maintenir un poids santé durablement.
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Comment le stress et notre mode de vie accélèrent le vieillissement cutané via le cortisol
Le mode de vie moderne, marqué par le stress, influence directement la santé de la peau. L’hormone cortisol, libérée en réponse au stress, joue un rôle clé dans le processus de vieillissement cutané et les déséquilibres cutanés associés.
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Ce que contiennent réellement les probiotiques que vous avalez
La consommation de probiotiques est souvent présentée comme bénéfique pour la santé intestinale, mais peu de personnes savent réellement ce que contiennent ces compléments. Focus sur la composition précise des probiotiques et ce qu’ils apportent à l’organisme.
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Près d’un milliard de personnes touchées par un trouble du sommeil ignoré
Près d’un milliard de personnes à travers le monde souffrent d’un trouble du sommeil qui demeure largement ignoré. Malgré son ampleur, ce problème reste sous-diagnostiqué et ses conséquences sur la santé publique sont souvent minimisées.
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Selon un expert, cet exercice permettrait d’obtenir de meilleurs résultats en fournissant moins d’efforts
Selon un spécialiste, il existe une forme d’activité physique capable de maximiser les bénéfices pour la santé tout en réduisant l’effort nécessaire. Cette méthode pourrait permettre d’obtenir des résultats supérieurs sans passer plus de temps à s’entraîner.
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