Votre âge à la ménopause pourrait influencer la santé future de votre cœur

Selon une étude, l'âge auquel vous atteignez la ménopause pourrait avoir un impact sur la santé future de votre cœur.

Connexion entre la ménopause tardive et la santé cardiaque

Selon une récente étude publiée dans Circulation Research, l’âge à partir duquel une femme entre dans la ménopause peut être un indicateur de sa santé cardiaque. Les femmes qui cessent d’avoir leurs règles plus tard dans la vie auraient une meilleure santé vasculaire et seraient moins susceptibles de subir des crises cardiaques ou des AVC dans leurs années post-ménopausiques.

Impact de l’âge de la ménopause sur la santé cardiaque

Les chercheurs ont constaté que les femmes qui entrent en ménopause plus tard ont de meilleurs niveaux de lipides (gras) et moins de marqueurs de stress oxydatif dans leur sang, ce qui pourrait expliquer cet écart en matière de santé cardiaque.

Le rôle de l’estrogène dans la santé cardiaque

Il est largement admis que l’estrogène joue un rôle protecteur contre les maladies cardiaques. Lorsqu’une femme voit ses niveaux d’estrogène diminuer pendant la ménopause, elle commence à perdre cet effet protecteur. En conséquence, de nombreuses femmes ménopausées voient leur tension artérielle et leur cholestérol augmenter, même si leur niveau d’activité et leur alimentation ne changent pas.

Préserver la santé cardiaque pendant la ménopause

Bien que l’âge de début de la ménopause échappe à notre contrôle, la protection et le maintien de la santé cardiaque pendant et après la ménopause sont largement une question de respect des étapes habituelles pour rester en bonne santé. Cela comprend une alimentation saine, une augmentation de la consommation de fruits et légumes, une réduction de la consommation de viande et de fromage, et un suivi régulier de votre taux de cholestérol. Il est également important de rester actif et de dormir suffisamment.