Bien-être
Explorez des conseils, études et tendances pour améliorer votre bien-être physique et mental au quotidien, en toute simplicité.
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Chez les parents, un peu de temps libre pèse aussi sur le stress
Une étude menée auprès de 318 parents relie le temps pour soi à un meilleur moral et à un cortisol plus sain. Un signal utile, même sans prouver la cause.
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Chats et chiens n’apaisent pas le stress comme on le croyait
Une étude néerlandaise nuance une idée très répandue: les animaux de compagnie améliorent souvent l’humeur, sans vraiment réduire le stress du moment.
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Regarder du sport ferait du bien au moral, selon plusieurs études
Du stade au canapé, suivre une compétition sportive est associé à moins de solitude et plus de satisfaction de vie. Avec une limite importante, quand même.
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À quel moment de la journée savourer son café pour en tirer le meilleur ?
Déterminer le moment idéal pour savourer une tasse de café suscite l’intérêt de nombreux amateurs de cette boisson. Plusieurs facteurs, comme le rythme biologique et les effets de la caféine, entrent en jeu pour optimiser ses bienfaits.
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Cette tâche quotidienne prisée des moines zen pourrait apaiser votre esprit
Réputée pour sa simplicité et sa dimension méditative, une tâche quotidienne attire l’attention pour ses vertus apaisantes. Pratiquée depuis longtemps par les moines zen, cette activité séduit désormais un public plus large en quête de sérénité.
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Des psychologues identifient une attitude clé pour cultiver l’optimisme, révèle une étude
Une récente étude révèle que les psychologues adoptent une attitude mentale bien précise pour entretenir leur optimisme. Les chercheurs ont identifié cette stratégie particulière qui permettrait aux professionnels de la psychologie de mieux préserver leur bien-être émotionnel.
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Cinq étirements doux pour évacuer le stress accumulé, à tester ce dimanche
Le dimanche est le moment idéal pour se détendre et relâcher les tensions accumulées. Découvrez cinq étirements doux, spécialement sélectionnés pour apaiser le corps et l’esprit après une semaine éprouvante et favoriser un vrai moment de bien-être.
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Réduire son stress : ce qu’il est réellement possible de faire pour apaiser son système nerveux
Contrairement à une idée répandue, il n’est pas possible de réinitialiser son système nerveux. Cependant, des stratégies existent pour réduire efficacement le stress et favoriser un meilleur équilibre mental au quotidien.
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Des chercheurs révèlent un lien inattendu entre participation électorale et espérance de vie
Des chercheurs ont mis en lumière une corrélation inattendue entre la participation électorale et l’espérance de vie, soulignant un lien potentiel entre engagement civique et santé, à partir d’une analyse approfondie de données issues de différentes populations.
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Le yoga, allié naturel pour une peau éclatante
De plus en plus prisée, la pratique du yoga s’invite dans les routines beauté. Ses postures et techniques de respiration contribueraient à améliorer l’éclat de la peau, en favorisant détente, circulation sanguine et oxygénation des cellules.
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Les peptides injectables, nouvelle tendance anti-âge : qu’en est-il de leur sécurité ?
Les peptides injectables gagnent en popularité comme solution anti-âge, promettant des effets rajeunissants. Toutefois, leur efficacité et leur innocuité suscitent des interrogations, tandis que de plus en plus de consommateurs s’intéressent à cette nouvelle tendance esthétique.
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Astuce bien-être : une méthode en vogue pour apaiser l’anxiété, sans médicaments ni thérapie
Face à l’augmentation des troubles anxieux, une nouvelle méthode suscite l’intérêt pour soulager le stress quotidien. Cette approche simple gagne en popularité, promettant de réduire l’anxiété sans recourir aux médicaments ni à un suivi thérapeutique.
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Après 88 ans, la plus longue étude mondiale sur le bonheur se poursuit sans relâche
Menée depuis 88 ans, l’étude la plus longue jamais réalisée sur le bonheur continue d’apporter un éclairage unique sur les facteurs qui influencent le bien-être humain, révélant des données précieuses grâce au suivi de plusieurs générations.
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À quelle fréquence faut-il aller aux toilettes ? (Indice : pas forcément chaque jour)
La fréquence idéale des selles varie considérablement d’une personne à l’autre. Contrairement à une idée répandue, il n’est pas nécessaire d’aller à la selle tous les jours pour être en bonne santé digestive.
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Dick Van Dyke révèle son secret de longévité, validé par la science
L’acteur Dick Van Dyke, célèbre pour sa carrière exceptionnelle, attribue sa remarquable longévité à une habitude bien précise. Cette pratique quotidienne trouve d’ailleurs un écho favorable auprès de la communauté scientifique, qui en souligne les bienfaits sur la santé.
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L’activité physique améliore le moral : découverte d’une molécule clé dans ce phénomène
L’activité physique améliore l’humeur, et les scientifiques identifient désormais une molécule spécifique qui pourrait éclairer ce lien. Comprendre ce mécanisme biologique ouvre la voie à de nouvelles approches pour favoriser le bien-être mental grâce à l’exercice.
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