Cure détox : faites le ménage dans votre corps
La cure détox est à l’organisme ce que le grand ménage de printemps est à la maison : un grand coup de balai qui aide à repartir du bon pied pour profiter au maximum des beaux jours. Une cure détox est également la bienvenue à l’automne pour se préparer à affronter l’hiver dans de bonnes conditions. Dans tous les cas, le thé est un allié incontournable de ces périodes où vous faites du bien à votre corps et à votre moral.
Du thé détox pour éliminer en douceur
Le thé peut vous aider à retrouver la ligne, à mieux digérer et à avoir meilleure mine. Les thés détox combinent les effets bénéfiques du thé et des plantes qui sont associées à ces préparations. On peut trouver par exemple le radis noir, l’aubépine et le chardon-marie, réputés pour leur action sur le foie ainsi que des plantes diurétiques comme la reine-des-prés ou le pissenlit. La concentration en plantes est importante pour obtenir une réelle efficacité.
L’effet détoxifiant de ces préparations est certain. Les toxines qui s’accumulent dans l’organisme proviennent le plus souvent des additifs alimentaires que nous consommons toute l’année. En stimulant le foie et les reins, les thés détox facilitent leur élimination.
Une cure de 2 à 4 semaines
Une cure de printemps s’envisage généralement sur une période de 2 à 3 semaines, 4 pour encore plus d’efficacité. Durant cette période, vous pouvez consommer du thé toute la journée, sans toutefois dépasser un litre par jour à cause de sa teneur en théine. Le thé ne doit pas être bu trop chaud pour ne pas irriter le tube digestif. Certains fabricants proposent des coffrets détox avec les quantités nécessaires pour une cure, une formule très pratique pour se faire du bien sans se compliquer la vie.
Quand commencer une cure de thé détox ?
Pour savoir quand commencer votre cure, le plus simple est d’écouter votre corps et la nature. Surveillez la météo, si des périodes de grand froid sont annoncées, il vaut mieux attendre un peu pour commencer la cure de printemps. Si les oiseaux commencent à bien se faire entendre le matin, c’est signe que le printemps sera là dans quelques semaines. Fixer la date officielle du printemps comme fin de la cure est généralement une bonne option. Dans tous les cas, elle doit être terminée dès que les matinées commencent à être chaudes.
Pour la cure détox d’automne, là encore c’est la météo qui décide. N’attendez pas que le froid s’installe pour commencer à renforcer vos défenses immunitaires. La mi-octobre est généralement une bonne période, une fois que le stress de la rentrée est oublié.
Les grands classiques du thé détox
Le thé vert est réputé pour ses vertus détoxifiantes. Il est recommandé de le consommer dans l’année suivant sa récolte avec des temps d’infusion très réduits, de 1 à 3 minutes. L’eau ne doit surtout pas être bouillante, une température de 70 à 75° suffit. Vous pouvez par contre réutiliser le même thé et l’infuser plusieurs fois. Les thés verts sont particulièrement riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres. L’effet est bénéfique sur toutes les cellules de l’organisme. Consommer régulièrement du thé vert est une excellente façon de contrer les effets néfastes de nos modes de vie qui nous exposent à des toxines aussi bien dans notre alimentation que dans l’air que nous respirons. Si vous n’aimez pas le goût un peu amer ou iodé du thé vert, vous pouvez utiliser des thés parfumés à l’oranger et au jasmin ou le sucrer légèrement avec du miel. N’ajoutez surtout pas de lait car vous perdriez les vertus antioxydantes.
Le thé vert macha, qui se présente sous forme de poudre, est un véritable concentré de thé vert. Vous retrouverez l’intégralité de ses composants , vitamines, minéraux, antioxydants et acides aminés, en bien plus grande quantité que dans une infusion classique de feuilles de thé.
Plusieurs spécialités de thé détox ont vu le jour au cours des dernières années et connaissent un franc succès :
- le Bootea, qui se décline en thé du matin et thé du soir. Le thé du matin est particulièrement stimulant car il contient également du maté, du ginseng et du gingembre (demander un avis médical en cas d’utilisation prolongée ou intensive en raison de son fort taux en caféine). Le thé du soir est beaucoup plus relax avec séné, aubépine et valériane.
- le Tiny Tea, à consommer 30 minutes avant les repas pendant 3 semaines. Aromatisé, ce thé permet d’éliminer et de se sentir mieux sans avoir l’impression de suivre une cure.
- la gamme Teatox, pour des cures générales à base de thé matcha ou plus ciblées (skinny, beauty, balance ou natural defense)
A compléter avec un mode de vie sain pour plus d’efficacité
Pour qu’une cure de thé détox soit réellement efficace, il faut y mettre un peu du sien en adoptant de bonnes résolutions à conserver, si possible, une bonne partie de l’année. Bouger plus et manger mieux aideront votre organisme à s’alléger et à éviter les accumulations de graisses superflues.
L’effet d’une cure détox est doublement positif car vous allez vous rendre compte que vous pouvez vous sentir mieux sans effort et sans privations, ce qui vous fera entrer dans un cercle vertueux. Vous ne compenserez plus votre stress par des sucreries mais saurez en faire un allié pour prendre le temps de vous offrir de vrais moments de détente.
En vous aidant à vous sentir plus léger et mieux dans votre tête, le thé détox aura parfaitement rempli sa mission.
Vous pouvez également compléter votre cure par des séances de massage qui permettent de faire circuler l’énergie dans tout l’organisme et de stimuler les organes. En plus de trouver une certaine détente, vous améliorerez les fonctions d’élimination. Les pratiques sportives, douces ou intensives, permettent également d’éliminer les toxines, de même que les bains aux plantes, le sauna ou le hammam.
Une sélection de thés détox
- La boutique Teatox avec toutes ses spécialités et son thé matcha, rendez-vous ici
- Les thés minceur SlenderToxtea pour des cures de 14 à 28 jours, rendez-vous ici
- Une vaste gamme de thés plaisir pour se faire du bien tous les jours, rendez-vous ici
- Des livres pour se documenter sur les cures détox, disponible ici
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- Une sélection de produits détox pour les massages, rendez-vous ici