Régime

6 astuces simples pour une perte de poids efficace et une silhouette affinée

Il y a des méthodes naturelles et simples, en plus des régimes populaires, qui peuvent aider à perdre du poids. Voici six de ces astuces....

Le secret japonais des mannequins pour une perte de poids efficace

Les mannequins japonais maintiennent leur silhouette non seulement en contrôlant leur alimentation, mais aussi en suivant une méthode précise...

7 protéines maigres à consommer le soir pour une perte de poids efficace

Pour un fonctionnement optimal de l'organisme, il est préférable de privilégier les protéines maigres le soir. Elles sont non seulement faciles...

5 combinaisons alimentaires clés pour une perte de poids efficace

Pour optimiser la perte de poids, il est recommandé d'allier une activité physique régulière à une alimentation équilibrée. Cependant,...

Alimentation : un régime particulier pour lutter contre certains troubles mentaux ?

Le régime cétogène, connu pour sa capacité à favoriser la perte de poids et à combattre l'épilepsie, pourrait également avoir des avantages...

Le jeûne 16:8, un risque pour le cœur à long terme ?

L'American Heart Association a révélé qu'un jeûne intermittent de 16:8, confinant la consommation de repas à une tranche de 8 heures, augmenterait...

Jean-Michel Cohen décrypte tous les secrets des régimes dans son nouveau livre

Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, dissipe dans un livre tous vos doutes sur les régimes, que ce soit le fait de sauter le petit déjeuner,...

11 aliments à éviter pour un ventre plat

Il est fréquent d'avoir le ventre gonflé après un repas, peu importe sa taille, nous incitant à desserrer notre ceinture. Cela est dû à...

5 astuces efficaces pour perdre du poids après les fêtes

Durant les fêtes, nous avons tendance à bien manger, boire et faire peu d'exercice, ce qui peut entraîner une prise de poids. Pour vous aider...

Découvrez 10 stratégies infaillibles pour mincir avant les fêtes

Pour ceux qui souhaitent alléger leur poids avant les festivités de fin d'année, synonymes de repas copieux et de retrouvailles, voici dix...

Et si regarder des photos de nourriture coupait l’appétit ?

Une étude suggère que le fait d’être exposé au moins 30 fois à une image alimentaire sur nos téléphones pourrait calmer notre faim.

Régime : l’effet yo-yo trouve son origine dans le cerveau

Reprendre du poids suite à l'arrêt d'un régime est un classique pour un très grand nombre de personnes.

Comment perdre efficacement et naturellement du poids ?

Vous n'avez plus qu'une semaine pour perdre du poids et vous en avez marre de ces régimes drastiques qui vous affament pour rien ?

Perdre du poids tout en mangeant normalement : est-ce possible ?

Avant l'épreuve de maillot ou pour pouvoir remettre votre robe favorite, il arrive quelquefois de vouloir perdre du poids.

Perdre du poids et prendre du muscle rapidement : est-ce possible ?

Si l'objectif de certaines personnes est de simplement maigrir et avoir une silhouette très fine, d’autres préfèrent plutôt muscler quelques...

Pourquoi faut-il éviter de consommer de la soupe en chrononutrition ?

La chrononutrition est un concept alimentaire qui porte son intérêt sur notre horlogerie biologique.

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