La dépendance aux écrans serait-elle à l’origine d’une vague de myopie ?

L’augmentation du temps passé devant les écrans suscite l’inquiétude des experts, qui observent un lien croissant entre usage intensif du numérique et progression rapide de la myopie, particulièrement chez les enfants et les adolescents à travers le monde.

Les écrans, omniprésents dès le plus jeune âge

Il y a encore une décennie, la télévision constituait l’unique écran du foyer. Aujourd’hui, smartphones, tablettes et ordinateurs ont envahi le quotidien des plus jeunes. Dès leur première année, les enfants se retrouvent exposés à un univers numérique qui ne cesse de s’étendre. Ce phénomène s’est accentué avec la pandémie de COVID-19, bouleversant durablement les habitudes familiales.

Entre bénéfices limités et risques majeurs pour la santé visuelle

Si certaines applications interactives ou jeux éducatifs peuvent participer à l’amélioration des compétences motrices ou langagières, le revers de la médaille inquiète fortement les professionnels de santé. Un usage excessif induit en effet des répercussions notables : troubles du sommeil, obésité, résistance à l’insuline et progression alarmante de la myopie. D’après une étude relayée par le Dr Sakshi Lalwani, chaque heure supplémentaire passée devant un écran augmente le risque de myopie de 21 %. Et les perspectives sont loin d’être rassurantes : d’ici à 2050, près d’un individu sur deux pourrait être touché à l’échelle mondiale.

Pourquoi ce lien entre écrans et troubles oculaires ?

Derrière cette progression rapide se cachent plusieurs facteurs. L’augmentation du temps consacré aux écrans signifie davantage de travail en vision rapprochée et moins d’activités en extérieur — donc une exposition réduite à la lumière naturelle, élément pourtant reconnu pour limiter la progression de certains troubles visuels. Le recours accru à l’éclairage artificiel vient accentuer ces déséquilibres. Les spécialistes insistent : plus tôt survient l’exposition, plus importants sont les risques pour la santé visuelle.

Quelles mesures concrètes adopter ?

Pour préserver les yeux des enfants, voici quelques recommandations essentielles :

• Aucun écran avant deux ans.
• Pas plus d’une heure quotidienne entre trois et cinq ans.
• Limiter au maximum l’utilisation des smartphones à l’école (idéalement 30 minutes par jour).

Parents et établissements scolaires peuvent également agir en veillant à une bonne ergonomie (distance de travail, posture), une exposition quotidienne à la lumière naturelle ainsi qu’à un suivi ophtalmologique régulier auprès d’un spécialiste comme ceux du Dr Agarwals Eye Hospital. Autant de gestes simples mais essentiels pour ralentir cette « épidémie silencieuse » qui menace la vue des générations futures.