Voici le nombre de tasses de café à boire chaque jour pour une bonne santé cardiaque

Vous êtes amateurs de café ? Une étude menée en Allemagne stipule que le café est bon pour le cœur à condition de ne pas en consommer trop.

4 tasses de café fort par jour, c’est le chiffre idéal pour garder une bonne santé cardiaque et profiter des bénéfices du précieux sésame « Lorsque vous buvez quatre à cinq tasses d’expresso, cela semble améliorer la fonction des ‘centrales électriques’ de nos cellules, et semble donc être protecteur« , indique Joachim Altschmied qui ajoute que « La caféine joue un rôle protecteur et réparateur auprès du muscle cardiaque« .

Les personnes buvant du café diminuent les d’accidents vasculaires cérébraux et de diabète

Les chercheurs allemands indiquent : « Les gens qui boivent du café semblent moins susceptibles d’être victimes d’accidents vasculaires cérébraux ou de diabète. Le café est également associé à une foule d’autres avantages pour la santé, notamment un risque moindre de développer une cirrhose, et certains types de cancer. Les consommateurs réguliers de café sont par ailleurs moins sujets à la démence et à la maladie d’Alzheimer« .

Mais attention, boire du café n’est pas la solution ultime pour garder un cœur en pleine santé : « Le café ne remplace pas le reste. Continuez à faire du sport, mangez sainement, mais ajoutez du café à votre alimentation. Par contre, ne dépassez pas les 6 tasses« …