Marche

Comment la forme des chaussures influence posture et douleurs : bien choisir pour préserver sa santé

Le choix des chaussures influence directement la posture et peut provoquer douleurs ou troubles de santé. Comprendre l’impact de la forme...

Marcher pieds nus ou chaussé : quelle méthode favorise le mieux la santé ?

La marche pieds nus gagne en popularité face à la traditionnelle utilisation de chaussures. De plus en plus d’études s’intéressent à...

La tendance 12-3-30 sur tapis de course : une méthode efficace pour brûler plus de calories ?

Le phénomène du 12-3-30 gagne en popularité dans les salles de sport et sur les réseaux sociaux : cette méthode consiste à marcher sur...

Pourquoi les femmes développent-elles plus souvent des oignons ? Causes, facteurs de risque et prévention

Les oignons touchent davantage les femmes que les hommes, en raison de plusieurs facteurs anatomiques et comportementaux. Comprendre leurs causes,...

La démarche pourrait révéler des indices précoces de l’autisme

Des chercheurs s’intéressent de près à la démarche, analysant les mouvements corporels pour détecter des indices potentiels de l’autisme....

Marcher dix minutes après chaque repas : un allié pour la digestion et la glycémie

Faire une courte promenade d’une dizaine de minutes après chaque repas favorise le bon fonctionnement du système digestif et contribue à...

Le secret des seniors japonais : marcher davantage pour préserver leur jeunesse plus longtemps

Au Japon, les personnes âgées affichent une remarquable longévité et une vitalité préservée. Leur mode de vie, marqué par une pratique...

Pas le temps pour 10 000 pas ? Découvrez la méthode japonaise qui décuple les bienfaits en 30 minutes

Pour ceux qui peinent à atteindre les fameux 10 000 pas quotidiens, une méthode de marche venue du Japon pourrait bien révolutionner leur...

Marcher pour perdre la graisse abdominale : conseils pratiques pour les plus pressés

Trouver du temps pour faire du sport n’est pas toujours évident. Pourtant, la marche peut s’avérer efficace pour cibler la graisse abdominale....

Microwalking : la révolution santé discrète qui peut transformer votre quotidien

Discrète mais en plein essor, la tendance du microwalking séduit de plus en plus d’adeptes. Cette pratique consiste à multiplier de courts...

Un chercheur dévoile les styles de marche les plus efficaces pour réduire le risque de cancer

Des chercheurs mettent en lumière l’impact du style de marche sur la santé : au-delà du simple objectif des 10 000 pas quotidiens, adopter...

Un médecin détaille les effets de la marche de 1 à 60 minutes sur le corps

Un médecin détaille les effets du temps de marche sur l’organisme, comparant les bénéfices obtenus lors d’une promenade d’une minute...

Perte de poids : vaut-il mieux marcher 45 minutes ou trottiner lentement 15 minutes ?

Face à la volonté de perdre du poids, beaucoup hésitent entre marcher à un rythme soutenu pendant trois quarts d’heure ou opter pour un...

Pourquoi un échauffement avant la marche est indispensable : nos astuces pour le réaliser correctement

Pourquoi est-il essentiel de s'échauffer avant de marcher ? Découvrez l'importance de cet exercice préliminaire et une méthode simple pour...

Quel est le moment idéal pour commencer une marche matinale ?

Quel est le moment idéal pour commencer une promenade matinale ?

Marcher correctement pour éviter douleur et prise de poids : 4 erreurs courantes

Faites-vous ces quatre erreurs de marche courantes qui peuvent causer des douleurs et favoriser la prise de poids excessive ?

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