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Du mal à s’endormir rapidement ? Cette problématique touche aujourd’hui de plus en plus de personnes.
Afin de réussir à mieux s’endormir, une remise en question de nos habitudes de vie est nécessaire. Selon l’étude Le temps de sommeil en France publié par Santé Publique France en mars 2019 et concernant les données de l’année 2017, 13,1 % des français souffrent d’insomnie chronique. Si vous ressentez aussi des problèmes pour vous endormir, découvrez nos cinq conseils afin de faciliter votre envol dans le monde des rêves !