sommeil

Quels critères pour choisir le meilleur matelas ?

Pour passer une nuit complète et avoir un sommeil réparateur, il sera plus qu’essentiel d’avoir le matelas idéal qui vous offrira ce confort...

Comment reconnaître et traiter l’apnée du sommeil ?

Quand on sait que 6 personnes sur 10 souffrant d'apnée du sommeil fait un AVC par la suite, cela rend la chose beaucoup moins anodine qu'elle...

Crise d’angoisse nocturne : tout ce qu’il faut savoir

À la nuit tombée, vous n’arrivez pas à fermer l’œil ? Mais une fois que vous avez l’œil fermé, vous finissez toujours par vous réveiller...

Quels sont nos conseils pour une sieste réparatrice ?

Nous avons tous besoins de piquer un petit somme de temps en temps pour récupérer des forces. Pour cela rien de mieux qu’une petite sieste...

Quelles sont les huiles essentielles efficace pour dormir ?

Le sommeil est extrêmement important pour la santé de l'être humain et son bien-être en général. Malheureusement, ce n'est pas tout le...

Grâce aux rêves, votre cerveau se ressource en oxygène et nutriments

Via une nouvelle étude, des chercheurs ont découvert la phase de rêve était essentielle pour la bonne santé du cerveau.

Dormir très longtemps est moins bon pour la santé qu’une bonne nuit de sommeil

Selon une nouvelle étude, le fait de bien dormir serait beaucoup plus important que de dormir trop longtemps.

Pour réduire le risque d’apnée du sommeil, arrêtez de regarder la télévision et pratiquez du sport

Selon une nouvelle étude, être plus actif et passer moins de temps devant la télévision permettait de réduire le risque de souffrir d’apnées...

Le café est une bonne solution pour lutter contre la somnolence au volant

Dans une nouvelle étude, l’association Assurance Prévention a démontré que le café permettait de prévenir efficacement la somnolence...

Écrans : durant la nuit, la lumière bleue stimulerait le corps

Mauvaise nouvelle, la lumière bleue a bel et bien des effets néfastes sur notre corps durant la nuit.

Le manque de sommeil nous impacte psychologiquement et physiquement après trois mauvaises nuits

Dans une nouvelle étude, les chercheurs viennent de montrer que l’impact psychologique et physique du manque de sommeil se fait ressentir...

Un nouveau traitement permet de réduire de 30 % la gravité de l’apnée du sommeil

À travers une nouvelle étude, les chercheurs ont trouvé un traitement efficace contre l’apnée du sommeil.

Aller au lit tard augmente le risque d’obésité, même chez les personnes faisant des siestes

Selon une récente étude, les personnes se couchant tardivement auraient plus de risques de souffrir d’obésité.

Écouter de la musique avant de dormir serait néfaste pour votre sommeil

Selon une nouvelle étude, l’écoute de musique lors du coucher perturberait le sommeil.

Sommeil : une bonne durée de sommeil dès le plus jeune âge permettrait de protéger la vision

Dans une nouvelle étude, des chercheurs ont constaté qu’une mauvaise hygiène de sommeil durant le plus jeune âge aurait un impact sur la...

Sommeil : les personnes myopes dormiraient moins bien que les personnes avec une bonne vision de près

À travers une nouvelle étude, nous apprenons que les personnes atteintes de myopie auraient une moins bonne qualité de sommeil.

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