sommeil

Séniors : Voici la température optimale pour un sommeil réparateur

L'âge augmentant, de mauvaises nuits peuvent être synonymes d'impact sur les fonctions cognitives et physiques.

Faire la sieste est bénéfique pour le cerveau

Une nouvelle étude britannique pointe le bénéfice de siestes plutôt courtes contre l'atrophie cérébrale.

Un lien entre troubles du sommeil et risque d’AVC

Et c'est en particulier chez les moins de 50 ans que risque est le plus important, pointe une nouvelle étude.

Le travail de nuit serait plus néfaste pour les hommes

Une étude récente induit que les hommes sont plus vulnérables aux perturbations de "l’horloge biologique" consécutives de ces horaires...

Le CBD, un allié pour apaiser la douleur et améliorer le sommeil

Le cannabidiol est une option à explorer pour les personnes manquant de sommeil ou souhaitant apaiser certaines douleurs.

Le sommeil des Français se dégrade, pourquoi ?

Une enquête pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance et de la Mutuelle générale de l’Education nationale pointe de nombreux...

Un patient sur deux a honte de révéler souffrir d’insomnie chronique

L'insomnie, en France et selon l'Inserm, concerne de 15% à 20% des personnes. Une étude Ipsos révèle l'ampleur du côté tabou de ce trouble...

Contre l’insomnie, avez-vous tenté la “marche mentale” ?

Un endormissement plus rapide et un sommeil plus serein sont les promesses de cette technique qui peut s'apparenter à la méditation.

Apnée du sommeil : attention à la somnolence diurne !

Alliance Apnées du Sommeil rappelle que cette maladie chronique n'est pas à prendre à la légère.

La fonction “snooze” du réveil est à bannir !

Quand vous pensez qu'il est bon de grappiller quelques minutes précieuses supplémentaires de sommeil, vous vous trompez.

Pourquoi la sieste ne serait finalement pas si bénéfique ?

Très souvent présentée comme vertueuse, cette pratique quand elle est régulière présenterait bon nombre d'inconvénients.

Une étude affirme que l’on dort mieux à deux

En revanche, mieux vaut ne pas dormi en compagnie d'un enfant.

Insomnie : feu vert européen pour un nouveau traitement

L'Agence européenne du médicament indique que le Quviviq va "aider les personnes à s’endormir plus rapidement".

Insomnie de l’adulte : comment la traiter ?

Les conséquences d'un sommeil perturbé sur les activités sociales, physiques peuvent être très néfastes.

Après 40 ans, quel est le temps de sommeil idéal ?

Trop de sommeil ou pas assez sont associés à des performances cognitives amoindries, révèle une étude sino-britannique.

Comment traiter l’insomnie chez l’enfant ?

Une baisse de la durée du sommeil, qui peut être associée à une diminution de la qualité de ce sommeil, la caractérisent.

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