sommeil

Envie de retrouver le sommeil en quelques minutes ? Quelques-uns de nos conseils pour vous aider à faciliter votre endormissement !

Des études ont mis en évidence quatre nouveaux chronotypes, qui rejoignent les deux plus connus.

Saviez-vous que la fatigue se manifeste de différentes façons, et pas toujours pour les mêmes raisons ? Elle peut être chronique, passagère,...

L’hiver arrive, le froid s’installe et le télétravail persiste. Voici nos gestes afin de regagner en énergie durant ces temps où la fatigue...

Les muscles du corps ont besoin de sommeil pour récupérer afin de permettre au corps de tenir la cadence et de réduire les risques de maladies...

Du mal à s’endormir rapidement ? Cette problématique touche aujourd’hui de plus en plus de personnes.

Des chercheurs suédois démontrent une nouvelle fois leur efficacité, avec une étude portant sur 120 adultes ayant reçu un diagnostic d'insomnie...

L'été bat son plein ! A la veille des grands départs en vacances et du grand chassé croisé de l’année, MMA dévoile les résultats de...

En Ecosse, des chercheurs ont découvert une enzyme qui est en mesure d’aider les 5% d’adultes souffrant d’apnée obstructive du sommeil...

Avec en moyenne 6 h 55 de sommeil par jour -sieste comprise-, les Français ne dorment pas assez par rapport aux recommandations.

Le magazine met en garde contre les risques liés à la prise de somnifères à base de benzodiazépine.

Les vacances sont finies, le travail vous tend (à nouveau) les bras. Afin de rester en forme et garder la santé, une étude de la Société...

C'est une info que vous allez certainement mettre à profit le week-end prochain ! Selon une étude suédoise, se lever plus tard serait bénéfique.

Pas courageux pour aller dans votre salle de sport ? Cette info pourrait vous éviter de culpabiliser. N'hésitez plus entre dormir et faire...

Les vacances sont terminées, mais nos enfants doivent retrouver les bonnes habitudes de sommeil. Pourtant, une étude démontre que les enfants...

Pouvoir apprendre pendant son sommeil, c'est le rêve de tous les dormeurs. Les chercheurs du CNRS valident que notre cerveau est capable d’apprendre,...

Vous avez chaque soir du mal à vous endormir, pensez aux plantes elles sont "indémodables" et efficaces pour trouver le sommeil…Voici quelques...

Une étude japonaise met en évidence l'impact de la consommation de sel sur les réveils nocturnes pour aller au toilette. Manger moins salé...

Une étude de l'Inserm a constaté que les adolescents qui dorment peu et se couchent tard présente des zones du cerveau moins volumineuses.

Une étude américaine pointe du doigt l'heure trop prématurée de début des cours. Commencer plus tard leur permettrait de dormir plus, avec...