sommeil

Écouter de la musique avant de dormir serait néfaste pour votre sommeil

Selon une nouvelle étude, l’écoute de musique lors du coucher perturberait le sommeil.

Sommeil : une bonne durée de sommeil dès le plus jeune âge permettrait de protéger la vision

Dans une nouvelle étude, des chercheurs ont constaté qu’une mauvaise hygiène de sommeil durant le plus jeune âge aurait un impact sur la...

Sommeil : les personnes myopes dormiraient moins bien que les personnes avec une bonne vision de près

À travers une nouvelle étude, nous apprenons que les personnes atteintes de myopie auraient une moins bonne qualité de sommeil.

Sommeil : se réveiller une heure plus tôt permettrait de réduire le risque de dépression

Selon une récente étude, le fait de se lever plus tôt permettrait de réduire le risque de dépression

Dormir moins de 6 heures entre 50 et 70 ans augmenterait les risques de démence

Selon une récente étude, les personnes dormant moins de 6 heures par nuit auraient un risque de démence plus élevé que les autres.

Enfants : les horaires de coucher régulier influencent l’indice de masse corporelle

Selon une nouvelle étude, l’IMC des enfants ayant des horaires de coucher irrégulier serait plus élevé.

Des siestes régulières permettraient d’améliorer sa santé mentale

Selon une nouvelle étude, la pratique de siestes de façon régulière aurait des bénéfices sur nos capacités cognitives.

Une étude dévoile l’influence de la Lune sur notre sommeil

Des chercheurs viennent de constater à travers une nouvelle étude l’influence de la Lune sur notre sommeil.

Du mal à dormir ? Voici les 5 conseils pour trouver le sommeil

Envie de retrouver le sommeil en quelques minutes ? Quelques-uns de nos conseils pour vous aider à faciliter votre endormissement !

Sommeil : de nouveaux chronotypes identifiés

Des études ont mis en évidence quatre nouveaux chronotypes, qui rejoignent les deux plus connus.

La fatigue : quels en sont les symptômes et les causes ?

Saviez-vous que la fatigue se manifeste de différentes façons, et pas toujours pour les mêmes raisons ? Elle peut être chronique, passagère,...

5 gestes anti-fatigue pour rester en forme

L’hiver arrive, le froid s’installe et le télétravail persiste. Voici nos gestes afin de regagner en énergie durant ces temps où la fatigue...

Réduire les risques de maladies cardiovasculaires grâce au sommeil

Les muscles du corps ont besoin de sommeil pour récupérer afin de permettre au corps de tenir la cadence et de réduire les risques de maladies...

5 conseils pour trouver le sommeil facilement et rapidement

Du mal à s’endormir rapidement ? Cette problématique touche aujourd’hui de plus en plus de personnes.

Insomnie : une nouvelle étude pointe les bénéfices d’une couverture lestée

Des chercheurs suédois démontrent une nouvelle fois leur efficacité, avec une étude portant sur 120 adultes ayant reçu un diagnostic d'insomnie...

Conduite : Vous êtes 81 % à réduire votre temps de sommeil avant votre départ en vacances

L'été bat son plein ! A la veille des grands départs en vacances et du grand chassé croisé de l’année, MMA dévoile les résultats de...

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