Sommeil

Ces signaux d’alerte révélant un manque de sommeil

Si vous ne dormez pas assez, votre corps vous enverra des signaux d'alerte. Cependant, il est essentiel de savoir les identifier. Voici plusieurs...

7 erreurs à éviter pour un sommeil de qualité

Vous avez déjà fait face à des troubles du sommeil ? Pour retrouver rapidement le doux sommeil, voici sept fautes à éviter qui vous aideront...

Quelle est la meilleure durée de sommeil pour une santé optimale ?

Le sommeil, phénomène biologique fondamental, occupe près d'un tiers de notre existence. Bien que sa durée idéale fluctue d'une personne...

7 astuces puissantes pour rebondir après une nuit sans sommeil

Suite à une nuit blanche, que ce soit due à de l'insomnie ou à une fête tardive, notre état mental et corporel peut être affecté, rendant...

Découvrez la boisson chaude qui améliore votre sommeil !

Si vous avez du mal à vous endormir, un bon lait chaud pourrait être la solution. En effet, une étude a démontré que cette boisson douillette...

Sexsomnie : Un homme accusé de viol invoque ce rare trouble du sommeil en défense

Un trentenaire de Moselle, accusé d'avoir violé son ex-petite amie et une autre femme, a prétendu être victime d'un complot et souffrir de...

Faire la grasse matinée pour booster sa santé ?

Selon une récente étude du Journal of Sleep Research, les individus qui prolongent leur sommeil le matin seraient plus vifs d'esprit. Intriguant,...

Selon une étude de l’INSERM, le sommeil est crucial pour prévenir les AVC et infarctus

Selon une récente étude de l'INSERM, un sommeil de qualité peut réduire certains facteurs de risque d'accidents cardiovasculaires. Et vous,...

Séniors : Voici la température optimale pour un sommeil réparateur

L'âge augmentant, de mauvaises nuits peuvent être synonymes d'impact sur les fonctions cognitives et physiques.

Faire la sieste est bénéfique pour le cerveau

Une nouvelle étude britannique pointe le bénéfice de siestes plutôt courtes contre l'atrophie cérébrale.

Un lien entre troubles du sommeil et risque d’AVC

Et c'est en particulier chez les moins de 50 ans que risque est le plus important, pointe une nouvelle étude.

Le travail de nuit serait plus néfaste pour les hommes

Une étude récente induit que les hommes sont plus vulnérables aux perturbations de "l’horloge biologique" consécutives de ces horaires...

Le CBD, un allié pour apaiser la douleur et améliorer le sommeil

Le cannabidiol est une option à explorer pour les personnes manquant de sommeil ou souhaitant apaiser certaines douleurs.

Le sommeil des Français se dégrade, pourquoi ?

Une enquête pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance et de la Mutuelle générale de l’Education nationale pointe de nombreux...

Un patient sur deux a honte de révéler souffrir d’insomnie chronique

L'insomnie, en France et selon l'Inserm, concerne de 15% à 20% des personnes. Une étude Ipsos révèle l'ampleur du côté tabou de ce trouble...

Contre l’insomnie, avez-vous tenté la “marche mentale” ?

Un endormissement plus rapide et un sommeil plus serein sont les promesses de cette technique qui peut s'apparenter à la méditation.

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