Selon une étude, certains rêves favoriseraient un sommeil plus réparateur Selon une étude récente, la qualité du sommeil pourrait être influencée par la nature des rêves. Certains types de rêves seraient associés... le 14 avril 2026 à 8h00
Dormez-vous trop ? Une nouvelle étude précise le nombre d’heures idéales pour la santé cérébrale Une récente étude s’est penchée sur la durée idéale de sommeil chez les adultes afin d’optimiser la santé cérébrale. Les chercheurs... le 12 avril 2026 à 18h00
L’étrange syndrome de la tête qui explose : un spécialiste décrypte ce trouble du sommeil Alors que l’endormissement approche, certaines personnes expérimentent des bruits soudains et violents dans leur tête, un phénomène surprenant... le 5 avril 2026 à 8h00
Selon une étude, ce type d’activité physique optimise davantage la qualité du sommeil Selon une étude récente, une activité physique en particulier serait la plus efficace pour favoriser un sommeil de qualité. Les chercheurs... le 3 avril 2026 à 8h00
Une étude indique que la caféine pourrait contrer les pertes de mémoire dues au manque de sommeil Une étude récente indique que la caféine pourrait aider à restaurer les capacités de mémoire altérées par un manque de sommeil, selon... le 30 mars 2026 à 8h00
Changement d’heure : des effets durables sur la santé, du diabète aux accidents vasculaires cérébraux Le passage à l’heure d’été ou d’hiver suscite des inquiétudes croissantes chez les experts. Plusieurs études mettent en lumière un... le 29 mars 2026 à 8h00
Une étude révèle que le manque de sommeil nuit directement à la santé de nos neurones Une récente étude révèle que le manque de sommeil aurait des conséquences physiques directes sur les cellules du cerveau. Cette découverte... le 23 mars 2026 à 8h00
Dormir au frais : une clé insoupçonnée pour préserver la santé de votre cœur ? De récentes études s’intéressent au lien entre la température de la chambre à coucher et la santé cardiovasculaire, questionnant l’impact... le 18 mars 2026 à 18h00
Adopter cette règle de 3 heures avant le coucher favoriserait tension et glycémie saines Respecter un intervalle de trois heures avant le coucher pourrait favoriser la régulation de la pression artérielle et du taux de sucre dans... le 7 mars 2026 à 8h00
Se lever à 5h du matin booste la productivité, mais comporte un inconvénient majeur Se lever à cinq heures du matin est souvent présenté comme un moyen efficace d’augmenter sa productivité. Pourtant, derrière cette habitude... le 1 mars 2026 à 19h00
Selon une étude, l’ingénierie des rêves pourrait améliorer vos capacités à résoudre des énigmes Selon une étude récente, il serait possible d’améliorer ses capacités à résoudre des énigmes grâce à une technique appelée « Dream... le 19 février 2026 à 8h00
Le bruit rose pourrait nuire à la qualité de votre sommeil Une récente étude met en lumière les effets potentiellement néfastes du bruit rose sur la qualité du sommeil, remettant en question son... le 17 février 2026 à 9h00
Un somnifère courant pourrait limiter l’accumulation de protéines liées à Alzheimer Une étude récente révèle qu’un somnifère couramment utilisé pourrait limiter l’accumulation de protéines associées à la maladie... le 1 février 2026 à 9h00
Une vaste étude révèle un risque accru d’infarctus et d’AVC chez les couche-tard Une vaste étude révèle une corrélation entre le fait d’avoir un chronotype nocturne et un risque accru d’infarctus et d’accident vasculaire... le 30 janvier 2026 à 19h00
Les boissons à privilégier pour favoriser un sommeil réparateur Certaines boissons possèdent des propriétés favorisant l’endormissement et la qualité du repos nocturne. Plusieurs études mettent en avant... le 13 janvier 2026 à 19h00
Pourquoi rêve-t-on de tomber ? Un médecin dévoile les vraies causes du sursaut nocturne Nombreux sont ceux qui, au moment de s’endormir, ressentent une sensation soudaine de chute, accompagnée d’un sursaut du corps. Un médecin... le 6 janvier 2026 à 9h00
