Sommeil

Travail nocturne : un danger pour la santé lié au diabète et à l’obésité, avertissent les chercheurs

Les employés aux horaires décalés, en perturbant leur rythme biologique et en accumulant un déficit de sommeil, Minent à la fois leur productivité...

Découvrez les 4 types de dormeurs

D'après une récente recherche effectuée par l'Université de Pennsylvanie, on distingue quatre types de dormeurs. Et vous, à quelle catégorie...

Sommeil et santé : réponses aux questions fréquemment posées

Un homme dort en moyenne 2555 heures par an s'il dort 7 heures par nuit ce qui est équivalent à 106 jours. Vous vous rendez-compte de cela...

Les pratiques de sommeil risquées, principales causes de mort inattendue du nourrisson

Beaucoup de cas de mort subite du nourrisson sont associés à des habitudes de sommeil dangereuses. Il est conseillé de toujours coucher les...

7 signes d’alerte du manque de sommeil à ne pas ignorer

Si vous ne dormez pas assez, votre corps vous enverra des signaux d'alerte. En cette journée internationale du sommeil, savez-vous reconnaître...

Découvrez la boisson chaude qui améliore votre sommeil

Un grand nombre de Français sont régulièrement confrontés à des problèmes de sommeil, qui ont des répercussions indéniables sur leur...

7 astuces éprouvées pour rebondir après une nuit blanche

Si vous avez passé une nuit blanche, que ce soit à cause d'une insomnie ou d'une fête jusqu'au petit matin, votre fatigue affectera vos performances....

Pourquoi dormions-nous en deux phases avant ?

Pour la journée mondiale du sommeil, réfléchissons aux habitudes de sommeil de nos ancêtres. Contrairement à nous, ils divisaient leur nuit...

Découvrez votre chronotype pour optimiser votre sommeil!

Comprendre son chronotype, qui détermine nos phases d'activité et de sommeil, permet d'optimiser et de mieux préparer son repos. Il existe...

Effets à long terme de l’apnée du sommeil : Que devez-vous savoir ?

Près de 936 millions d'individus dans le monde sont affectés par l'apnée du sommeil, un trouble qui peut avoir des conséquences néfastes...

Maladies causant l’insomnie : Que faut-il savoir ?

L'insomnie, ce mal qui empêche de trouver le sommeil, est souvent provoquée par le stress, l'anxiété ou la pratique sportive avant d'aller...

Le mystère des myoclonies, ces secousses avant l’endormissement qui affectent de nombreux Français

Il vous est probablement déjà arrivé de ressentir des secousses musculaires brèves et soudaines juste avant de vous endormir. Ces spasmes...

Rappel d’Euphytose suite à la découverte d’un antihistaminique inattendu

Par mesure de sécurité, Bayer a décidé de retirer du marché un lot complet d'Euphytose, suite à la découverte d'un autre médicament,...

Ces signaux d’alerte révélant un manque de sommeil

Si vous ne dormez pas assez, votre corps vous enverra des signaux d'alerte. Cependant, il est essentiel de savoir les identifier. Voici plusieurs...

7 erreurs à éviter pour un sommeil de qualité

Vous avez déjà fait face à des troubles du sommeil ? Pour retrouver rapidement le doux sommeil, voici sept fautes à éviter qui vous aideront...

Quelle est la meilleure durée de sommeil pour une santé optimale ?

Le sommeil, phénomène biologique fondamental, occupe près d'un tiers de notre existence. Bien que sa durée idéale fluctue d'une personne...

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