sommeil

Grâce aux rêves, votre cerveau se ressource en oxygène et nutriments

Via une nouvelle étude, des chercheurs ont découvert la phase de rêve était essentielle pour la bonne santé du cerveau.

Dormir très longtemps est moins bon pour la santé qu’une bonne nuit de sommeil

Selon une nouvelle étude, le fait de bien dormir serait beaucoup plus important que de dormir trop longtemps.

Pour réduire le risque d’apnée du sommeil, arrêtez de regarder la télévision et pratiquez du sport

Selon une nouvelle étude, être plus actif et passer moins de temps devant la télévision permettait de réduire le risque de souffrir d’apnées...

Le café est une bonne solution pour lutter contre la somnolence au volant

Dans une nouvelle étude, l’association Assurance Prévention a démontré que le café permettait de prévenir efficacement la somnolence...

Écrans : durant la nuit, la lumière bleue stimulerait le corps

Mauvaise nouvelle, la lumière bleue a bel et bien des effets néfastes sur notre corps durant la nuit.

Le manque de sommeil nous impacte psychologiquement et physiquement après trois mauvaises nuits

Dans une nouvelle étude, les chercheurs viennent de montrer que l’impact psychologique et physique du manque de sommeil se fait ressentir...

Un nouveau traitement permet de réduire de 30 % la gravité de l’apnée du sommeil

À travers une nouvelle étude, les chercheurs ont trouvé un traitement efficace contre l’apnée du sommeil.

Aller au lit tard augmente le risque d’obésité, même chez les personnes faisant des siestes

Selon une récente étude, les personnes se couchant tardivement auraient plus de risques de souffrir d’obésité.

Écouter de la musique avant de dormir serait néfaste pour votre sommeil

Selon une nouvelle étude, l’écoute de musique lors du coucher perturberait le sommeil.

Sommeil : une bonne durée de sommeil dès le plus jeune âge permettrait de protéger la vision

Dans une nouvelle étude, des chercheurs ont constaté qu’une mauvaise hygiène de sommeil durant le plus jeune âge aurait un impact sur la...

Sommeil : les personnes myopes dormiraient moins bien que les personnes avec une bonne vision de près

À travers une nouvelle étude, nous apprenons que les personnes atteintes de myopie auraient une moins bonne qualité de sommeil.

Sommeil : se réveiller une heure plus tôt permettrait de réduire le risque de dépression

Selon une récente étude, le fait de se lever plus tôt permettrait de réduire le risque de dépression

Dormir moins de 6 heures entre 50 et 70 ans augmenterait les risques de démence

Selon une récente étude, les personnes dormant moins de 6 heures par nuit auraient un risque de démence plus élevé que les autres.

Enfants : les horaires de coucher régulier influencent l’indice de masse corporelle

Selon une nouvelle étude, l’IMC des enfants ayant des horaires de coucher irrégulier serait plus élevé.

Des siestes régulières permettraient d’améliorer sa santé mentale

Selon une nouvelle étude, la pratique de siestes de façon régulière aurait des bénéfices sur nos capacités cognitives.

Une étude dévoile l’influence de la Lune sur notre sommeil

Des chercheurs viennent de constater à travers une nouvelle étude l’influence de la Lune sur notre sommeil.

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