Écouter de la musique avant de dormir serait néfaste pour votre sommeil Selon une nouvelle étude, l’écoute de musique lors du coucher perturberait le sommeil. il y a 34 minutes
Sommeil : une bonne durée de sommeil dès le plus jeune âge permettrait de protéger la vision Dans une nouvelle étude, des chercheurs ont constaté qu’une mauvaise hygiène de sommeil durant le plus jeune âge aurait un impact sur la... le 11 juin 2021
Sommeil : les personnes myopes dormiraient moins bien que les personnes avec une bonne vision de près À travers une nouvelle étude, nous apprenons que les personnes atteintes de myopie auraient une moins bonne qualité de sommeil. le 3 juin 2021
Sommeil : se réveiller une heure plus tôt permettrait de réduire le risque de dépression Selon une récente étude, le fait de se lever plus tôt permettrait de réduire le risque de dépression le 31 mai 2021
Dormir moins de 6 heures entre 50 et 70 ans augmenterait les risques de démence Selon une récente étude, les personnes dormant moins de 6 heures par nuit auraient un risque de démence plus élevé que les autres. le 21 avril 2021
Enfants : les horaires de coucher régulier influencent l’indice de masse corporelle Selon une nouvelle étude, l’IMC des enfants ayant des horaires de coucher irrégulier serait plus élevé. le 5 mars 2021
Des siestes régulières permettraient d’améliorer sa santé mentale Selon une nouvelle étude, la pratique de siestes de façon régulière aurait des bénéfices sur nos capacités cognitives. le 2 février 2021
Une étude dévoile l’influence de la Lune sur notre sommeil Des chercheurs viennent de constater à travers une nouvelle étude l’influence de la Lune sur notre sommeil. le 31 janvier 2021
Du mal à dormir ? Voici les 5 conseils pour trouver le sommeil Envie de retrouver le sommeil en quelques minutes ? Quelques-uns de nos conseils pour vous aider à faciliter votre endormissement ! le 8 janvier 2021
Sommeil : de nouveaux chronotypes identifiés Des études ont mis en évidence quatre nouveaux chronotypes, qui rejoignent les deux plus connus. le 20 décembre 2020
La fatigue : quels en sont les symptômes et les causes ? Saviez-vous que la fatigue se manifeste de différentes façons, et pas toujours pour les mêmes raisons ? Elle peut être chronique, passagère,... le 4 décembre 2020
5 gestes anti-fatigue pour rester en forme L’hiver arrive, le froid s’installe et le télétravail persiste. Voici nos gestes afin de regagner en énergie durant ces temps où la fatigue... le 29 novembre 2020
Réduire les risques de maladies cardiovasculaires grâce au sommeil Les muscles du corps ont besoin de sommeil pour récupérer afin de permettre au corps de tenir la cadence et de réduire les risques de maladies... le 19 novembre 2020
5 conseils pour trouver le sommeil facilement et rapidement Du mal à s’endormir rapidement ? Cette problématique touche aujourd’hui de plus en plus de personnes. le 18 octobre 2020
Insomnie : une nouvelle étude pointe les bénéfices d’une couverture lestée Des chercheurs suédois démontrent une nouvelle fois leur efficacité, avec une étude portant sur 120 adultes ayant reçu un diagnostic d'insomnie... le 28 septembre 2020
Conduite : Vous êtes 81 % à réduire votre temps de sommeil avant votre départ en vacances L'été bat son plein ! A la veille des grands départs en vacances et du grand chassé croisé de l’année, MMA dévoile les résultats de... le 25 mars 2020
