Sommeil
Actualités et découvertes sur le sommeil, ses troubles, ses impacts sur la santé mentale et physique, ainsi que les avancées scientifiques pour mieux dormir.
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Stress et troubles du sommeil : pourquoi les bons actifs ne sont pas les mêmes le jour et la nuit
Le cortisol suit un arc biologique précis : élevé le matin pour faciliter l'éveil, il devrait s'effacer en soirée pour laisser la mélatonine prendre la main.
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Sommeil profond et démence, ce lien qui inquiète après 60 ans
Perdre un peu de sommeil profond chaque année après 60 ans est associé à un risque accru de démence. Une étude rappelle pourquoi ce stade précis compte.
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Somnolence le jour, hypertension plus fréquente selon une étude
Une étude sur près de 1 700 adultes relie la somnolence diurne, surtout avec un endormissement lent, à un risque plus élevé d’hypertension.
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Sommeil, apnée, quétiapine : le signal qui inquiète les médecins
Une petite étude relance les doutes sur la quetiapine utilisée pour dormir. Chez des patients avec apnée du sommeil, l’effet du lendemain pose problème.
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Partager un message en dormant, l’étrange promesse testée en labo
Une expérience de REMSpace affirme qu’un mot a circulé entre deux rêveurs lucides. Le résultat intrigue, mais sa portée reste très limitée.
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Vous vous sentez épuisé après des rêves intenses ? La science révèle un autre coupable
De nombreuses personnes se réveillent épuisées après une nuit marquée par des rêves intenses, mais selon les chercheurs, ce phénomène ne serait pas directement lié aux rêves eux-mêmes. D’autres facteurs pourraient expliquer cette sensation de fatigue au réveil.
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Se lever à 5h booste-t-il vraiment le cerveau ? Une neuroscientifique démonte ce mythe populaire
De nombreux adeptes de la productivité vantent les bienfaits d’un réveil à 5 heures du matin pour stimuler l’efficacité cérébrale. Pourtant, un neuroscientifique remet en question cette idée largement répandue, invitant à revoir nos certitudes sur le sujet.
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Une nouvelle étude identifie un facteur clé de longévité, surpassant alimentation et exercice
Selon une nouvelle étude, un élément clé permettrait de prédire la longévité avec plus de précision que l’alimentation ou l’activité physique. Les chercheurs mettent en lumière l’importance déterminante de ce facteur dans le maintien d’une vie longue et saine.
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Près d’un milliard de personnes touchées par un trouble du sommeil ignoré
Près d’un milliard de personnes à travers le monde souffrent d’un trouble du sommeil qui demeure largement ignoré. Malgré son ampleur, ce problème reste sous-diagnostiqué et ses conséquences sur la santé publique sont souvent minimisées.
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Le sommeil idéal pour réduire le risque de démence dévoilé par des chercheurs
Des chercheurs ont identifié la durée de sommeil idéale permettant de réduire les risques de développer une démence. Cette découverte éclaire l’importance du sommeil sur la santé cérébrale et ouvre de nouvelles pistes pour la prévention des maladies neurodégénératives.
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Une habitude répandue pourrait aggraver votre insomnie, selon un spécialiste
Selon un spécialiste du sommeil, une habitude répandue pourrait aggraver l’insomnie. Comprendre ce comportement courant et son impact sur la qualité du repos permettrait d’améliorer la prise en charge des troubles du sommeil chez de nombreux individus.
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Des chercheurs élucident enfin l’énigme du parasite à l’origine de la maladie du sommeil
Après quatre décennies de recherches, des scientifiques sont enfin parvenus à élucider le mécanisme qui permet au parasite responsable de la maladie du sommeil d’échapper au système immunitaire humain, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles perspectives thérapeutiques.
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Selon une étude, certains rêves favoriseraient un sommeil plus réparateur
Selon une étude récente, la qualité du sommeil pourrait être influencée par la nature des rêves. Certains types de rêves seraient associés à une sensation de repos plus marquée au réveil, suggérant un lien entre contenus oniriques et bien-être nocturne.
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Dormez-vous trop ? Une nouvelle étude précise le nombre d’heures idéales pour la santé cérébrale
Une récente étude s’est penchée sur la durée idéale de sommeil chez les adultes afin d’optimiser la santé cérébrale. Les chercheurs dévoilent de nouvelles données précisant le nombre d’heures nécessaires pour préserver le bon fonctionnement du cerveau.
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L’étrange syndrome de la tête qui explose : un spécialiste décrypte ce trouble du sommeil
Alors que l’endormissement approche, certaines personnes expérimentent des bruits soudains et violents dans leur tête, un phénomène surprenant appelé syndrome de la tête qui explose. Un spécialiste décrypte ce trouble méconnu et ses manifestations.
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Selon une étude, ce type d’activité physique optimise davantage la qualité du sommeil
Selon une étude récente, une activité physique en particulier serait la plus efficace pour favoriser un sommeil de qualité. Les chercheurs ont comparé différents types d’exercices afin d’identifier celui qui présente le plus grand bénéfice pour mieux dormir.
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