Actualités Du mal à dormir ? Voici les 5 conseils pour trouver le sommeil Envie de retrouver le sommeil en quelques minutes ? Quelques-uns de nos conseils pour vous aider à faciliter votre endormissement ! le 8 janvier 2021
Actualités Sommeil : de nouveaux chronotypes identifiés Des études ont mis en évidence quatre nouveaux chronotypes, qui rejoignent les deux plus connus. le 20 décembre 2020
Actualités La fatigue : quels en sont les symptômes et les causes ? Saviez-vous que la fatigue se manifeste de différentes façons, et pas toujours pour les mêmes raisons ? Elle peut être chronique, passagère,... le 4 décembre 2020
Actualités 5 gestes anti-fatigue pour rester en forme L’hiver arrive, le froid s’installe et le télétravail persiste. Voici nos gestes afin de regagner en énergie durant ces temps où la fatigue... le 29 novembre 2020
Actualités Réduire les risques de maladies cardiovasculaires grâce au sommeil Les muscles du corps ont besoin de sommeil pour récupérer afin de permettre au corps de tenir la cadence et de réduire les risques de maladies... le 19 novembre 2020
Actualités 5 conseils pour trouver le sommeil facilement et rapidement Du mal à s’endormir rapidement ? Cette problématique touche aujourd’hui de plus en plus de personnes. le 18 octobre 2020
Actualités Insomnie : une nouvelle étude pointe les bénéfices d’une couverture lestée Des chercheurs suédois démontrent une nouvelle fois leur efficacité, avec une étude portant sur 120 adultes ayant reçu un diagnostic d'insomnie... le 28 septembre 2020
Actualités Conduite : Vous êtes 81 % à réduire votre temps de sommeil avant votre départ en vacances L'été bat son plein ! A la veille des grands départs en vacances et du grand chassé croisé de l’année, MMA dévoile les résultats de... le 25 mars 2020
Actualités Apnée du sommeil : une découverte pour la soulager En Ecosse, des chercheurs ont découvert une enzyme qui est en mesure d’aider les 5% d’adultes souffrant d’apnée obstructive du sommeil... le 25 mars 2020
Actualités Sommeil : les Français ne dorment pas assez Avec en moyenne 6 h 55 de sommeil par jour -sieste comprise-, les Français ne dorment pas assez par rapport aux recommandations. le 13 mars 2019
Actualités 60 Millions de consommateurs pointe les nombreux effets secondaires des somnifères Le magazine met en garde contre les risques liés à la prise de somnifères à base de benzodiazépine. le 9 novembre 2018
Actualités Pour être en forme, dormir entre 6 et 8 heures serait parfait Les vacances sont finies, le travail vous tend (à nouveau) les bras. Afin de rester en forme et garder la santé, une étude de la Société... le 31 août 2018
Actualités Étude : Faire la grasse matinée c’est bon pour la santé C'est une info que vous allez certainement mettre à profit le week-end prochain ! Selon une étude suédoise, se lever plus tard serait bénéfique. le 28 mai 2018
Actualités Vous voulez maigrir ? Dormez ! (Explications) Pas courageux pour aller dans votre salle de sport ? Cette info pourrait vous éviter de culpabiliser. N'hésitez plus entre dormir et faire... le 22 février 2018
Actualités Nos enfants manquent de sommeil Les vacances sont terminées, mais nos enfants doivent retrouver les bonnes habitudes de sommeil. Pourtant, une étude démontre que les enfants... le 15 septembre 2017
Actualités Apprendre pendant le sommeil : C’est possible indique une étude Pouvoir apprendre pendant son sommeil, c'est le rêve de tous les dormeurs. Les chercheurs du CNRS valident que notre cerveau est capable d’apprendre,... le 9 août 2017
Actualités Pour bien dormir pensez aux indispensables tisanes Vous avez chaque soir du mal à vous endormir, pensez aux plantes elles sont "indémodables" et efficaces pour trouver le sommeil…Voici quelques... le 12 juin 2017
Actualités Las de vous lever la nuit pour uriner ? Mangez moins salé ! Une étude japonaise met en évidence l'impact de la consommation de sel sur les réveils nocturnes pour aller au toilette. Manger moins salé... le 28 mars 2017
Actualités Ados : un mauvais sommeil nuit au développement du cerveau Une étude de l'Inserm a constaté que les adolescents qui dorment peu et se couchent tard présente des zones du cerveau moins volumineuses. le 9 mars 2017
Actualités Mieux vaut commencer les cours plus tard pour la santé des adolescents Une étude américaine pointe du doigt l'heure trop prématurée de début des cours. Commencer plus tard leur permettrait de dormir plus, avec... le 19 décembre 2016