Boostez votre mémoire grâce à ce sport

Une étude d'une université japonaise a révélé que la musculation pourrait contribuer à la préservation de la mémoire. Vous êtes prêt à soulever des poids pour booster votre mémoire ?

La musculation, un allié pour notre mémoire ?

Le cerveau humain, véritable énigme pour les scientifiques, semble peu à peu livrer ses secrets. Une récente étude menée par des chercheurs de l’université de Tohoku au Japon nous apporte une nouvelle clé de compréhension : la musculation pourrait avoir un impact positif sur notre mémoire.

Une activité physique intense, mais occasionnelle

Si l’on sait que le sport entretient le corps, il semblerait qu’il ait également des bienfaits sur notre cerveau. Selon ces chercheurs, une activité musculaire intense, mais pratiquée de façon occasionnelle, pourrait suffire à stimuler notre mémoire. Un constat surprenant qui pourrait inciter plus d’un à se remettre au sport.

Une expérience concluante

L’étude menée sur 60 jeunes adultes en bonne santé a permis de confirmer cette hypothèse. Les participants, après avoir pratiqué des exercices de musculation tout en apprenant des listes de mots, ont montré une meilleure capacité à se souvenir de ces derniers que le groupe témoin. Un résultat visible dès la première séance qui met en lumière les bénéfices d’une activité sportive intense sur l’activité neuronale.

Une action sur les neurones

Comment expliquer ces résultats ? Les chercheurs évoquent une libération de protéines lors de l’effort physique. Ces protéines stimuleraient les neurones existants et favoriseraient la création de nouveaux. Un phénomène qui pourrait donc contribuer à l’amélioration de notre mémoire.