Voici le temps nécessaire pour reconstruire votre musculature après une pause à la salle de sport Découvrez combien de temps il pourrait vous falloir pour reconstruire votre masse musculaire après une longue période d'absence de la salle... le 15 décembre 2024 à 19h00
Le secret de la prise de masse musculaire : la créatine! La créatine est un complément alimentaire très prisé par les athlètes. Et vous, l'avez-vous déjà incorporée à votre routine sportive... le 23 septembre 2024 à 17h00
Alerte de l’Anses : Ce qu’il faut savoir sur les protéines pour sportifs L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses) a émis une alerte ce mercredi concernant les risques associés aux compléments... le 19 juillet 2024 à 8h00
L’OMS sonne l’alarme : un adulte sur trois dans le monde ne fait pas assez d’exercice Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'insuffisance d'activité physique peut nuire à notre santé mentale et physique. Et vous, faites-vous... le 27 juin 2024 à 20h00
Quand faut-il faire du sport pour un maximum d’efficacité ? Selon une nouvelle étude, identifier le moment idéal pour faire du sport s'avère crucial pour optimiser ses bienfaits et réguler la glycémie... le 19 juin 2024 à 7h00
Chiffres alarmants sur la sédentarité et l’activité physique selon Santé Publique France Selon le baromètre de Santé Publique France, les inégalités en matière de santé ne sont pas uniquement régionales, mais affectent également... le 12 juin 2024 à 20h00
Découvrez les 6 sports clés pour une taille affinée ! Si tu cherches à perdre du poids, notamment au niveau du ventre, sache qu'il existe six activités sportives particulièrement efficaces pour... le 14 mai 2024 à 8h00
Boostez votre mémoire grâce à ce sport Une étude d'une université japonaise a révélé que la musculation pourrait contribuer à la préservation de la mémoire. Vous êtes prêt... le 8 mai 2024 à 18h00
Inversez le vieillissement grâce à l’exercice ! Selon une étude néerlandaise récente, la pratique régulière d'activités sportives aiderait à lutter contre le vieillissement en éliminant... le 15 avril 2024 à 20h00
Dépression : quelles activités physiques pour la contrer ? La marche, le jogging, le yoga et l'exercice de renforcement musculaire sont des activités qui contribuent grandement à améliorer notre santé... le 9 avril 2024 à 7h00
Cette preuve scientifique soutient la règle des « 10 000 pas par jour » L'OMS recommande de faire 10 000 pas par jour pour améliorer sa santé et réduire les risques de décès prématuré et d'accidents cardiaques,... le 13 mars 2024 à 18h00
Top 4 des sports pour combattre le stress efficacement Le sport est un outil remarquable pour combattre le stress, permettant au corps de se débarrasser de toutes les toxines accumulées. Quels exercices... le 21 décembre 2023 à 8h00
5 astuces infaillibles pour prévenir les courbatures après le sport Les athlètes aimeraient tous éviter les courbatures qui surviennent généralement après un entraînement intensif. Heureusement, il y a des... le 13 novembre 2023 à 8h00
Découvrez les dangers de rester assis trop longtemps Une récente étude américaine indique que rester trop longtemps assis peut nuire à la santé, augmentant les risques de dépression et d'anxiété.... le 19 octobre 2023 à 18h00
Marche : finalement, 4 000 pas quotidiens suffiraient pour une bonne santé Une méta-analyse révèle que loin des 10 000 pas dont on a l'habitude d'entendre parler, beaucoup moins suffiraient. le 16 août 2023 à 10h39
La tolérance à la douleur est favorisée par l’activité physique Une étude norvégienne assure que les personnes physiquement actives ont une résistance à la douleur plus élevée. le 31 mai 2023 à 10h28
