Sport

Quand faut-il faire du sport pour un maximum d’efficacité ?

Selon une nouvelle étude, identifier le moment idéal pour faire du sport s'avère crucial pour optimiser ses bienfaits et réguler la glycémie...

Chiffres alarmants sur la sédentarité et l’activité physique selon Santé Publique France

Selon le baromètre de Santé Publique France, les inégalités en matière de santé ne sont pas uniquement régionales, mais affectent également...

Découvrez les 6 sports clés pour une taille affinée !

Si tu cherches à perdre du poids, notamment au niveau du ventre, sache qu'il existe six activités sportives particulièrement efficaces pour...

Boostez votre mémoire grâce à ce sport

Une étude d'une université japonaise a révélé que la musculation pourrait contribuer à la préservation de la mémoire. Vous êtes prêt...

Inversez le vieillissement grâce à l’exercice !

Selon une étude néerlandaise récente, la pratique régulière d'activités sportives aiderait à lutter contre le vieillissement en éliminant...

Dépression : quelles activités physiques pour la contrer ?

La marche, le jogging, le yoga et l'exercice de renforcement musculaire sont des activités qui contribuent grandement à améliorer notre santé...

Cette preuve scientifique soutient la règle des “10 000 pas par jour”

L'OMS recommande de faire 10 000 pas par jour pour améliorer sa santé et réduire les risques de décès prématuré et d'accidents cardiaques,...

Top 4 des sports pour combattre le stress efficacement

Le sport est un outil remarquable pour combattre le stress, permettant au corps de se débarrasser de toutes les toxines accumulées. Quels exercices...

5 astuces infaillibles pour prévenir les courbatures après le sport

Les athlètes aimeraient tous éviter les courbatures qui surviennent généralement après un entraînement intensif. Heureusement, il y a des...

Découvrez les dangers de rester assis trop longtemps

Une récente étude américaine indique que rester trop longtemps assis peut nuire à la santé, augmentant les risques de dépression et d'anxiété....

Marche : finalement, 4 000 pas quotidiens suffiraient pour une bonne santé

Une méta-analyse révèle que loin des 10 000 pas dont on a l'habitude d'entendre parler, beaucoup moins suffiraient.

La tolérance à la douleur est favorisée par l’activité physique

Une étude norvégienne assure que les personnes physiquement actives ont une résistance à la douleur plus élevée.

Parkinson : chez les femmes, l’activité physique pour réduire le risque

Une étude de l'Inserm vient confirmer que l'activité physique régulière permet de réduire les risques de survenue de la maladie neurodégénérative.

Activité physique : dix minutes par jour suffisent pour être mieux

Si vous n'aimez pas le sport mais que vous souhaitez tout de même mieux vous porter, cette étude est pour vous.

Où pourrez-vous suivre des cours en ligne gratuits de Yin Yoga ?

Dans l’article qui va suivre nous allons vous donner des astuces et conseils pour pouvoir bénéficier de cours de Yin Yoga en ligne sans débourser...

Quelles sont les méthodes de calcul de la VMA ?

La vitesse maximale aérobie ou VMA pour faire court, est la vitesse maximale que le corps peut atteindre en consommant son maximum de volume...

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