Conseils d’experts : 7 astuces pour faire du sport en toute sécurité par temps froid Alors que les températures chutent, pratiquer une activité physique en extérieur nécessite quelques précautions. Découvrez sept conseils... le 10 janvier 2026 à 18h00
L’arrêt des médicaments GLP-1 fait reprendre du poids quatre fois plus vite qu’après l’arrêt du sport Selon de récentes observations, l’arrêt des médicaments GLP-1, utilisés pour la perte de poids, entraîne une reprise pondérale quatre... le 10 janvier 2026 à 9h00
Vous suivez scrupuleusement une routine saine, mais stagnez ? Et si la cause n’était pas l’alimentation ni le sport ? Malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, certaines personnes peinent à perdre du poids. D’autres facteurs... le 5 janvier 2026 à 8h00
Passionné de danse ? Découvrez l’incroyable impact de cette activité sur votre cerveau La danse, au-delà du plaisir qu’elle procure, stimule intensément le cerveau. Cette activité sollicite la mémoire, la coordination et l’émotion,... le 1 janvier 2026 à 19h00
Courir sans se blesser : l’ajustement clé à adopter pour préserver vos articulations Adopter une modification accessible dans sa routine de course pourrait réduire les risques de blessures. De nombreux coureurs cherchent des... le 13 novembre 2025 à 9h00
La course à pied : ces montres révolutionnent vos performances tout en affirmant votre style Alliant précision technologique et design soigné, les nouvelles montres pour coureurs séduisent autant par leurs fonctionnalités avancées... le 26 septembre 2025 à 14h59
L’entraînement mental, un pilier indispensable à intégrer dans la préparation de chaque athlète Souvent relégué au second plan, l’entraînement mental s’impose progressivement comme un pilier essentiel de la performance sportive. Intégrer... le 2 septembre 2025 à 19h00
Pourquoi la douche chaude post-entraînement peut représenter un vrai danger Après une séance de sport, beaucoup optent pour une douche chaude immédiate. Pourtant, selon un médecin réputé, ce réflexe courant comporterait... le 6 août 2025 à 8h00
Selon la NASA, cet exercice de 10 minutes surpasse de 70 % la course à pied Selon la NASA, une séance d’exercice de seulement dix minutes surpasserait de 70 % l’efficacité du jogging ou de la course à pied. Cette... le 1 juin 2025 à 8h00
Tom Cruise veut tourner à 100 ans : découvrez sa routine sportive hors du commun À 61 ans, Tom Cruise ne compte pas ralentir sa carrière et envisage de tourner encore durant plusieurs décennies. Discipline, alimentation... le 21 mai 2025 à 12h00
Un médecin détaille les effets de la marche de 1 à 60 minutes sur le corps Un médecin détaille les effets du temps de marche sur l’organisme, comparant les bénéfices obtenus lors d’une promenade d’une minute... le 14 mai 2025 à 17h00
Pilates à domicile : un programme de 10 minutes pour cibler la graisse abdominale Adopter une séance de pilates à domicile, réalisable en seulement dix minutes par jour, permet de cibler efficacement la sangle abdominale.... le 10 mai 2025 à 17h00
Courir quelques secondes suffit à muscler son cœur : conseils pour pratiquer sans risque Des études récentes révèlent que même quelques secondes de course suffisent à renforcer les muscles du cœur. Pour bénéficier de ces... le 8 mai 2025 à 19h00
Perte de poids : vaut-il mieux marcher 45 minutes ou trottiner lentement 15 minutes ? Face à la volonté de perdre du poids, beaucoup hésitent entre marcher à un rythme soutenu pendant trois quarts d’heure ou opter pour un... le 4 mai 2025 à 12h00
Certaines brassières de sport nuiraient au dos, selon la science : explications et risques à connaître Certaines brassières de sport, mal adaptées ou insuffisamment soutenantes, pourraient nuire à la santé du dos, selon des études scientifiques... le 4 mai 2025 à 8h00
Faut-il prendre du magnésium avant ou après l’entraînement ? Est-ce préférable de prendre du magnésium avant ou après votre séance d'entraînement ? Les recommandations pour optimiser vos performances... le 23 avril 2025 à 12h00
