Comment avaler correctement vos médicaments : guide pratique

Vous avez des difficultés à avaler des comprimés ? Découvrez la méthode appropriée pour y parvenir sans encombre.

Une question de déglutition

Avez-vous déjà ressenti une certaine appréhension à l’idée de devoir avaler une pilule ? Si c’est le cas, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. L’expression « une pilule difficile à avaler » ne doit pas son existence au hasard. Pour beaucoup, prendre un médicament peut s’avérer être une tâche ardue. Mais ne vous inquiétez pas, des techniques simples, intelligentes et efficaces existent pour vous faciliter la tâche. Il suffit de faire preuve d’un peu de créativité pour positionner la pilule, boire l’eau et l’avaler !

Les obstacles à la déglutition

Les difficultés à avaler peuvent être causées par plusieurs facteurs tels que :

• La peur de s’étouffer
• Une bouche sèche
• Des problèmes généraux de déglutition (dysphagie) par exemple, suite à un AVC
• La précipitation à avaler la pilule
• Un souvenir traumatisant associé à la prise d’un médicament, particulièrement chez les enfants.

Des techniques pour faciliter la déglutition

La méthode « pop-bottle » consiste à remplir une bouteille d’eau en plastique, placer la tablette sur votre langue de manière à pouvoir sceller vos lèvres autour de l’ouverture de la bouteille. En utilisant un mouvement de succion, avalez l’eau, ainsi que la pilule.

La méthode « lean-forward » implique d’avaler la pilule en position debout avec la tête penchée vers l’avant. Placez la capsule sur votre langue, prenez une gorgée d’eau, puis inclinez légèrement votre tête vers l’avant en inclinant votre menton vers votre poitrine. Avalez la pilule et l’eau dans cette position.

Les recommandations du National Health Service (NHS)

Selon le NHS britannique, il est également possible de faciliter la déglutition en respectant les directives suivantes :

• Prenez les pilules avec de l’eau.
• Inclinez légèrement la tête vers l’avant lorsque vous avalez.
• Vous pouvez vous entraîner en avalant de petits bonbons ou des morceaux de pain.

En revanche, le NHS déconseille de jeter les pilules vers l’arrière de la gorge, de pencher la tête en arrière lors de la déglutition et de broyer les pilules, d’ouvrir les capsules ou de modifier vos médicaments sauf sur indication d’un professionnel de la santé, car cela pourrait empêcher le médicament de fonctionner correctement.