Méditation
Dans la rubrique Actualité
Explorez les multiples facettes de la méditation, ses bienfaits, ses effets méconnus et ses risques potentiels, pour mieux comprendre son impact sur le cerveau, le bien-être et la vie quotidienne.
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En sept jours, cette retraite de méditation intrigue les neurosciences
Une petite étude observe, après une retraite de méditation, des changements dans le cerveau, le sang et le vécu subjectif. Prometteur, mais pas une preuve.
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Cette méthode stimule créativité et productivité, surpassant même la méditation
Découvrir des astuces efficaces pour stimuler la créativité et la productivité est essentiel au quotidien. Une nouvelle méthode, présentée comme surpassant même les bienfaits de la méditation, attire l’attention des experts et suscite l’intérêt des esprits curieux.
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Les effets méconnus et parfois négatifs de la méditation et de la pleine conscience
Souvent présentées comme bénéfiques pour le bien-être, la méditation et la pleine conscience comportent aussi des aspects moins connus. Des études récentes soulignent que ces pratiques peuvent entraîner des effets psychologiques négatifs chez certains adeptes.
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Une étude révèle que la méditation transforme l’activité cérébrale
Selon une récente étude scientifique, la pratique de la méditation aurait un impact mesurable sur l’activité cérébrale. Les chercheurs montrent que cette discipline modifie certains schémas neuronaux, ouvrant la voie à de nouvelles approches pour le bien-être mental.
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Les aspects méconnus et troublants de la méditation et de la pleine conscience
Souvent perçues comme bénéfiques pour le bien-être, la méditation et la pleine conscience ne sont pas dénuées de risques. Des études récentes révèlent que ces pratiques peuvent parfois entraîner des effets indésirables ou des conséquences psychologiques inattendues.
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Le yoga pour enfants : un moyen d’améliorer la motricité et la concentration
Initier les enfants au yoga pour améliorer leurs capacités motrices et renforcer leur concentration.
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Journée mondiale de la méditation le 21 décembre : l’importance de cette date pour les Indiens
L'ONU a décrété le 21 décembre comme la Journée mondiale de la méditation : découvrez l'importance de cette journée pour la population indienne.
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Le côté obscur de la méditation et de la pleine conscience dont on ne parle pas
Découvrez le côté sombre de la méditation et de la pleine conscience dont on ne parle jamais.
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Comment pratiquer la méditation allongée ?
La méditation est une pratique physique et spirituelle efficace connue depuis des milliers d'années.
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Quels sont les bienfaits de la méditation matinale ?
Plus qu'une simple tendance, les exercices de méditation ont bien prouvé leur efficacité depuis un moment déjà, et tout particulièrement lorsqu'ils sont faits le matin, dès le réveil.
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Quels sont les effets de la méditation sur la qualité de sommeil ?
Avec tous les événements stressants dont on a pu être témoins ces dernières années, le cycle de sommeil de nombreux Français s'est trouvé perturbé.
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La méditation permet de rendre le cerveau plus rapide en seulement 8 semaines
Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont constaté que huit semaines de méditation rendaient le cerveau plus rapide.
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Yoga et méditation efficaces contre les douleurs chroniques
Si l'on en croit une étude américaine, ces deux pratiques seraient de précieuses alliées pour les personnes que des traitements classiques ne peuvent soulager.
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La Cohérence Cardiaque c’est quoi ?
Il existe de multiple façons de déstresser de sa journée de travail ou même après sa séance de sport. Connaissez-vous la méthode de la cohérence cardiaque ?
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La méditation permettrait de préserver son cerveau
C'est une étude de l'Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) qui en arrive à cette conclusion : méditer permettrait de préserver son cerveau.
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Stress : mieux vaut la méditation qu’une semaine de vacances
Selon une récente étude américaine, la méditation serait bien plus efficace pour réduire le stress dans la durée que partir une semaine en vacances.
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