Des vacanciers. . © Crédits photos Youtube

Vous voulez vivre plus longtemps ? Prenez des vacances

Une étude Finlandaise d'une durée inédite de 40 ans (dès 1974/1975) sur 1300 hommes prouve que prendre des vacances est excellent pour la santé.

L’étude fait ressortir que le manque de vacances serait associé à un risque accru de mort prématurée et aurait pour effet d’annihiler les efforts entrepris pour avoir un mode de vie plus sain et équilibré.

Les vacances soulagent du stress

Rien d’étonnant lorsque l’étude avance que les vacances soulagent du stress, ce stress qui reste l’un des enjeux à combattre contre les maladies cardiovasculaires.
Partir en congés, se détendre, permet de favoriser son bien-être sur le long terme comme l’explique le Pr Timo Strandberg “Ne pensez pas qu’avoir un style de vie sain compensera le fait de travailler trop dur et de ne pas prendre de vacances“, assure-t-il dans le journal “Journal of Nutrition, Health & Aging” et précise que “Trop de travail et pas assez de vacances sont des associations dangereuses“.

Les chercheurs ont déduit que ‘les hommes ayant pris trois semaines ou moins de congés annuels avaient 37% plus de risque de décès prématuré que ceux qui ont pris plus de trois semaines de congés réparties sur une année’.

C’est à partir de 8 à 11 jours de vacances que l’organisme et le cerveau se détendent de façon optimale.
Au final, la conclusion des chercheurs est sans appel : la durée des vacances est liée au risque de décès et rappelez-vous qu’une vie stressante annule les bénéfices d’un mode de vie sain.

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