Calories
Explorez les enjeux et limites du comptage des calories, ainsi que les astuces pour optimiser votre alimentation et votre activité physique pour une meilleure santé.
-
Adopter ce régime permet de réduire plus de 300 calories par jour, sans manger moins
Réduire son apport calorique quotidien de plus de 300 calories, sans pour autant diminuer la taille de ses repas, c’est possible grâce à une modification alimentaire simple. Des experts dévoilent les résultats prometteurs de cette approche nutritionnelle.
-
Les microbes producteurs de méthane de votre intestin pourraient transformer les fibres en calories cachées
Des recherches récentes révèlent que certains microbes de l’intestin, producteurs de méthane, pourraient transformer les fibres alimentaires en calories additionnelles. Ce mécanisme discret pourrait expliquer pourquoi certaines personnes prennent plus facilement du poids malgré une alimentation riche en fibres.
-
Un éminent cardiologue dévoile les limites trompeuses du comptage des calories dans l’alimentation
Un éminent cardiologue américain met en garde contre la tendance à réduire la nutrition à un simple calcul de calories. Selon lui, cette approche serait trompeuse et ne tiendrait pas compte de la complexité des aliments et de leurs effets sur la santé.
-
Quelle activité brûle plus de calories : marcher sur le sable ou sur l’herbe ?
Quelle activité brûle le plus de calories : marcher sur du sable ou sur de l'herbe ? Découvrez quel entraînement est le plus efficace pour éliminer les calories.
-
L’exercice ne brûle pas autant de calories qu’on ne le pense
Selon les experts, l'exercice physique ne brûle pas autant de calories que vous ne le pensez, une réalité qui pourrait surprendre ceux qui comptent sur leurs séances de sport pour perdre du poids.
-
Une alimentation conçue par des scientifiques pour mincir sans compter les calories
Des scientifiques élaborent un régime alimentaire innovant qui favorise la perte de poids sans avoir besoin de compter les calories.
-
Calories quotidiennes à 40 ans pour éviter la prise de poids : le chiffre clé
En vieillissant, notre métabolisme tend à ralentir, ce qui entraîne une diminution naturelle de notre capacité à brûler des calories. Comment pourrait-on alors maintenir un poids santé ?
-
Découvrez combien de protéines consommer selon votre poids !
Nous avons tous besoin de protéines, ces macronutriments indispensables à notre organisme, mais nos besoins quotidiens varient en fonction de notre poids. Savez-vous quelle quantité de protéines vous devriez consommer chaque jour ?
Vous recherchez un article plus ancien ?
Accédez aux archives de Actusante.net →