Deux heures de musculation par semaine, et un risque de décès plus bas Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine relie 90 à 120 minutes de renforcement hebdomadaire à une mortalité plus faible,... le 10 juin 2026 à 8h00
Un nouvel objectif quotidien de pas prouve qu’il n’en faut pas 10 000 pour contrôler son poids Une nouvelle recommandation sur le nombre de pas quotidiens remet en question la barre des 10 000, souvent présentée comme idéale. Des chercheurs... le 18 mai 2026 à 18h00
Une nouvelle étude identifie un facteur clé de longévité, surpassant alimentation et exercice Selon une nouvelle étude, un élément clé permettrait de prédire la longévité avec plus de précision que l’alimentation ou l’activité... le 12 mai 2026 à 18h00
Selon un expert, cet exercice permettrait d’obtenir de meilleurs résultats en fournissant moins d’efforts Selon un spécialiste, il existe une forme d’activité physique capable de maximiser les bénéfices pour la santé tout en réduisant l’effort... le 9 mai 2026 à 9h00
Selon une étude, ce type d’activité physique optimise davantage la qualité du sommeil Selon une étude récente, une activité physique en particulier serait la plus efficace pour favoriser un sommeil de qualité. Les chercheurs... le 3 avril 2026 à 8h00
Selon une étude, l’activité physique stimule les ondes cérébrales liées à la mémoire Selon une étude récente, l’activité physique stimule des ondes cérébrales spécifiques associées à la mémoire. Ces découvertes suggèrent... le 18 mars 2026 à 19h00
L’activité physique améliore le moral : découverte d’une molécule clé dans ce phénomène L’activité physique améliore l’humeur, et les scientifiques identifient désormais une molécule spécifique qui pourrait éclairer ce... le 16 mars 2026 à 8h00
L’activité physique freine Alzheimer : des chercheurs dévoilent enfin le mécanisme en cause Des chercheurs ont identifié le mécanisme par lequel l’activité physique contribue à réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer,... le 8 mars 2026 à 18h00
L’exercice physique : un allié inattendu contre l’arthrose selon une nouvelle analyse Une récente analyse apporte un éclairage inédit sur l’impact de l’activité physique chez les personnes atteintes d’arthrose. Les résultats,... le 24 février 2026 à 19h00
Varier ses activités physiques pourrait diminuer le risque de mortalité Une étude récente révèle qu’alterner différentes formes d’exercice physique pourrait être associé à une diminution du risque de mortalité.... le 9 février 2026 à 18h00
L’activité physique rajeunit le cerveau, selon des images révélées par IRM Selon des analyses réalisées grâce à l’imagerie par résonance magnétique, l’activité physique régulière serait associée à un rajeunissement... le 31 janvier 2026 à 9h00
Une nouvelle étude précise la quantité d’exercice hebdomadaire nécessaire pour maîtriser sa tension artérielle Une récente étude s’est penchée sur la quantité d’activité physique hebdomadaire nécessaire pour maintenir une pression artérielle... le 25 janvier 2026 à 19h00
De courtes séances d’exercice au fil de la journée serait très bénéfique, selon une étude Une étude récente met en lumière les bienfaits concrets de l’activité physique pratiquée par courtes séances tout au long de la journée.... le 21 janvier 2026 à 8h00
Cet entraînement physique très populaire est validé par la science Plébiscité par de nombreuses célébrités, cet entraînement sportif gagne en popularité auprès du grand public. Désormais, des études... le 19 janvier 2026 à 19h00
L’activité physique s’impose comme une alliée de poids contre la dépression De récentes études mettent en lumière l’impact bénéfique de l’activité physique sur la santé mentale. L’exercice s’impose désormais... le 16 janvier 2026 à 18h00
Ce que la forme de vos fesses révèle sur votre santé, selon des chercheurs Selon des chercheurs, la forme des fesses pourrait fournir des indices précieux sur l’état de santé général. Leur étude met en lumière... le 7 janvier 2026 à 19h00
